想要在“爱河”里畅游，还得先学会“游泳”，你认可吗？

在生活节奏如此紧凑的当下，每个人每一天都在面对不同的压力，当这些压力挤得你喘不过气的时候，身边有一个有趣的人，随时都能给你惊喜，实在太重要了！

如果说生活是烹饪的话，那重压之下的我们需要的不仅是美味，更要健康。

经常位居热搜排行前十的模范夫妻邓超和孙俪自2010年结婚至今，两人已经携手走过第12个年头了。

在娱乐圈这个大染缸里，每天都不停的上演着各种离婚、出轨、撕x大战。

能够做到感情自律，把婚姻经营的幸福美满的少而又少。

而邓超和孙俪却做到了。

在婚姻生活持续12年后，还能做到如此恩爱甜蜜的原因是什么呢？

前段时间大家的吃瓜吃到呕的某爽与某恒事件，但现在都没有结束，看似光鲜靓丽的背后让人一再颠破三观。

我们始终相信相信任何一段美好感情的开启都是抱有极大美好的愿景，但是结果往往不尽人意。

我们好多时候只看到了外表，不管是真是假，我们愿意去相信，但是任何融洽舒适的关系的背后都离不开精心的维护与经营。你认同这句话吗？

那么接下给大家推荐的这本《幸福关系的7段旅程》就是教给我们如何经营幸福的实战方法。

在介绍本书的作者之前，先来说说，这本书都是有哪些大咖推荐过。

樊登读书会首席内容官樊登，他认为过去离婚多是因为恨。而现在离婚是因为不够爱。

为什么会出现这种现象？答案或许在这本书里。

幸知在线女性心理成长平台创始人认为如何表达爱，经营爱，修复爱，是我们一生的课题。在这本书中条分缕析了爱与亲密中的常见问题，并针对性地提供了行动指南。

作者安德鲁·马歇尔，是英国顶尖婚姻咨询机构RELATE的资深专家，拥有30年丰富的咨询经验，并为《泰晤士报》、《观察家》和《星期日快报》撰写专栏文章。已出版19部作品，并被翻译成20种语言。

安德鲁·马歇尔认为失去相爱的感觉，并不意味着亲密关系的结束。他提出了重燃爱恋的七个步骤，帮助我们破除相爱不相恋的心理羁绊，重建婚恋中的情感纽带，最终收获亲密关系对此生最丰厚的回赠。

这本书分为三大部分来解释亲密关系当中所经历的“为什么以及怎么做”。

首先是让我们了解关于认识亲密关系发展的六大阶段：

热恋期--筑巢期--肯定期--合作期--适应期--重燃期

其中这里面讲到的爱的5种语言，

1. 创造优质的相处时间

2. 关爱行动

3. 充满感情的肢体接触

4. 感激的话语

5. 送礼物

这5种语言跟很久之前读过的盖瑞·查普曼写的《爱的五种语言》有着异曲同工之妙。

其次就是认识到阶段性关系之后，我们为什么还需要吵架

这里面作者讲了吵架的80/20法则，如何用吵架解决问题

最后就是当遭遇“七年之痒”我们该怎么办

作者给到的方法就是，建立共同的人生目标，一起成长，为爱情注入新的活力。

如文中作者的案例名言：当爱变成“我爱你，但没有在爱里的感觉”其实就已经发出了危险信号。

在婚恋关系中，我们梦寐以求的是甜蜜幸福、恩爱一生的相知相伴。

然而当激情退去，我们爱彼此，却不再深爱。渐行渐远的关系，让婚姻出现裂痕与危机，甚至导致终生的不幸。

也正如作者所言，但其实我们大多数明白的一个现象，从一段破裂的亲密关系中复原是很辛苦的，尤其当这个选择并非你所愿。所以学会站在更高的视角来审视亲密关系。相信一定会走上幸福的旅程。