中医顺口溜、谚语——几千年的治病养生智慧，非常实用，建议保存收藏！
“张胜兵中医”
中医的名言、格言，或载于典籍文献内，或流传于医生口头中，数量繁多，可谓琳琅满目，是中医学的一份宝贵遗产，读之发人深省，令人难以遗忘，使人闻者足戒，受益非浅。同时有些民间创造的顺口溜，语言浅显，形象生动，读之朗朗上口，易于理解，对我们日常生活也有很大帮助。
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没主意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经：
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
西红柿补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳抗癌散血淤，山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。
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早不洗头，饿不洗澡。
冷水洗脸，美容保健。
温水刷牙，防敏固齿。
汗水未干，冷水莫沾。
男不离韭，女不离藕。
油炸不吃，腌泡少吃。
大蒜是宝，苦瓜胜药。
饭前喝汤，胜过药方。
一味丹参药，功同四物汤。
家有刘寄奴，不怕刀砍头。
若要睡得好，常服灵芝草。
识得八角莲，可与蛇共眠。
常山与草果，摆子无处躲。
腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。
身藏杠板归，吓得蛇倒退。
家有地榆皮，不怕烧脱皮。
打得满地爬，快寻祖师麻。
七叶一枝花，深山是吾家。
家有地榆炭，不怕皮烧烂。
铁脚威灵仙，沙糖加醋煎。
疽痈如遇着，一似手拈拿。
一口咽入喉，鲠骨软如绵。
宁得一把五加，金玉再多不拿；
补肾祛风除湿，强身保健最佳。
一进九月九，医生抄了手。
家家吃萝卜，病从何处有。
有人识得千里光，全家一世不生疮。
有人识得半边莲，夜半可以伴蛇眠。
甘草外号叫国老，解毒和药本领高。
马齿苋，地绵草，痢疾腹痛疗效好。
不怕到处痛得凶，吃了元胡就要松。
屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进人家。
知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。
穿山甲，王不留，产妇吃了奶长流。