《精武基本十套》：群羊棍

群羊棍具有结构严谨，劲力充沛，舒展大方，活泼而不犯实，溶技击、功架于一体的特点，属短拳类双头棍，练习时注重把法，棍使二头，强调棍法和腰部发力，才能体现群羊棍的特点。

群羊棍具有结构严谨，劲力充沛，舒展大方，活泼而不犯实，溶技击、功架于一体的特点，属短拳类双头棍，练习时注重把法，棍使二头，强调棍法和腰部发力，才能体现群羊棍的特点。

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