中医防抑郁症 养生法 简易食用预防法

一，早期防治，简易法。

1.荷花＋五味子＋生姜。

以辛散、益气生津、温中回阳，或调和阴阳为法。

2.发展变化，以六郁为基础辨证施法化解之。

六郁指气郁、湿郁、痰郁、火郁、血郁、食郁六种郁病的合称，出自《丹溪心法·六郁》。

《医学正传·郁证》：“夫所谓六郁者，气、湿、热、痰、血、食六者是也。”

临床上也可加入精郁型，神郁型，或阴阳互格特别型等类型，这样更具全面性病理特色，也体现出更功能性、更较精准法的施行用药疗治抑郁症。

二，中医防抑郁症养生内容：

1.重视“气息与精微”调整与精气神血统一及，以及形态及流注节律密切联系。

2.重视“精、气互生统一，体现肾肝、阴阳顺序规律、节律属性特色“的重要性。

其中调气之法：重在心肺之脉气、气息之气，正气脑神之阳气，肝之疏泄之气，肾精稳定之气。

应以“气息与精微”为主体综合调理养护养生、以及防治形神之变应，以此为大前提条件。

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作者 罗占光 中医生。