成年人自我提升的十大习惯
结尾曲：陈洁仪 - 诺贝尔
知乎上有这样一个问题：
“当别人都在一步步向成功迈进，而你却碌碌无为时，你该怎么办？”
高赞回答只有一句话：“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”
与其彷徨、焦虑、沮丧，都不如行动起来做出改变。
无论任何时候，当你不知从哪里出发时，不妨先从这10件事开始。
01
掌握稀缺技能，打造一技之长
有人说，让自己变得不可替代的方式有两种：
一种是做别人做不了或者不愿做的事情；
一种是把人人都能做的事情做到顶尖。
这个时代，到处都在贩卖焦虑，人人自危。
焦虑的背后是心虚和不自信，仿佛自己随时都可能成为被替代的。
这个时代最好的“铁饭碗”，是你的不可替代性。
提升能力，打磨专业，拥有一技之长，掌握稀缺技能，是对抗焦虑最好的办法。
02
先处理情绪，再处理事情
遇到事情，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情只会更糟糕。
遇事发泄情绪，是无能的人的武器，真正厉害的人，一定是克制的、隐忍的。
有情绪是本能，能控制情绪，那才是本事。
遇事控制好情绪，拒绝情绪化，保持冷静和理性。
一个人只有能很好的控制情绪，才能控制人生。
03
独立思考，别人的话只听一半
听过一句尤为扎心的话：我们的独立思考，既不独立，也不思考。
当今社会，我们接受信息的途径快捷又庞杂，充斥着好的坏的，优的劣的。
法国数学家帕斯卡尔曾说过：人是一根会思想的芦苇。
时刻保持独立思考的能力，别人的话不要全听全信，也不要人云亦云。
当大家的脑海都同时浮现出一个想法时，很显然这个想法毫无价值。
真正有价值的想法，往往是独一无二的。
一个人在独立思考，摒弃外界声音的时候，是他最接近灵魂的时候。
04
坚持多做不喜欢但应该做的事
懒惰是人的天性，人都是贪图安逸、舒适的。
但若能走出舒适圈，勇敢尝试自己并不擅长的事情，就是一种成长和蜕变。
坚持多做不喜欢但应该做的事，一直做下去，就会有意想不到的惊喜。
只有感受到了痛苦，才会有改变的动力，当痛苦消失以后，你也会焕然一新。
人生说到底，就是不断消除一个个痛苦，然后逐渐变得强大的过程。
05
凡事先明确目标，再行动
比起着急赶路，最重要的是先准备好充足的口粮，制定好缜密的计划。
无论任何时候，做任何事情，都先明确目标以后再出发、再努力。
否则到了最后，不过是一种“伪努力”，感动了自己却徒劳无获。
有目标的人，走得再慢，也是进步；徘徊纠结的人，步伐再快，也是徒劳。
倘若一个人有明确的目标，无论走得再怎么缓慢，最后也一定会远超他人。
06
再孤单，也要学会独处
叔本华在《人生的智慧》里写道：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”
如果想要从平庸无趣的生活中解脱出来，就必须要学会享受独处时光。
独处，可以让你真正走进自己的内心，找到最原始、最真实的自我。
独处，是一个人的修行，也是一个人最好的增值期。
越优秀的人，越孤独。
07
丢掉玻璃心，练好钝感力
你未来的样子藏在现在的坚持里，要么坚持，要么出局。
黑暗并不可怕，可怕的是你遭遇困难时，首先想到的不是面对，而是逃避。
很多时候击败我们的不是困难，而是我们敏感脆弱的玻璃心。
而成年人最好的自愈方法无非是：丢掉玻璃心，练好钝感力。
正如，渡边淳一在《钝感力》一书里说的：
只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。
08
减少依赖，降低期待
人生如逆旅，时常经风雨。
把人生的期待托付在他人身上，终究是不牢靠的事情。
很多路终究要独自走过，无人陪伴左右，关系再好，也有淡去的一天。
不要依赖别人，即便是你的影子，在黑暗来临时也会离开你。
无论任何时候，都请学会自己撑伞，一个人活成一支队伍，自己做自己的依靠。
09
长期主义，每天学习1小时
张泉灵在演讲中讲到的一句：“时代抛弃你时，连一声再见都不会跟你说。”
不知戳中了多少人柔软的内心，但何尝不是一种赤裸裸的真相。
一个人走在时代的前列并非易事，但被时代淘汰是一件轻而易举的事情。
时刻保持警觉性，养成终身学习的习惯。
每留出1小时的时间用来自我充电，不断学习新事物，与时俱进。
即便做不了时代洪流里的弄潮儿，也千万不要被拍死在沙滩上。
10
心怀希望，人到绝境是重生
对于想要成为更好的人来说，失败只是开始而已。
不要害怕失败，也不要害怕做决定，人生就是一个尝试和体验的过程。
挫折背后是一个更强大的自己，失败背后是一个更优秀的自己。
经历的事情越多，越会明白，每一次走到绝境时，往往又会绝地逢生。
那些你以为过不去的坎，在时光的流转下，终究都变成了过眼云烟。
人生的路上跌倒了，爬起来继续前行，总会抵达成功的彼岸。
▽
自我提升从来都不是一件容易的事。
很多人难以改变自己的原因，往往是因为期待太高，而现实的落差又太大。
不妨先从一件小事做起，降低期待，做好一件事再去做另外一件事。
愿你坚持努力，一生向前，不负期待，过上熠熠生辉的生活。