研究发现：读书或能让人长寿，读书少与更高的死亡率相关
为什么一要读书？今天再给你来个理由、添点动力。
一项新的研究表明，那些每天至少阅读30分钟的人，更可能享有更长的寿命。
根据一项对3635名年龄在50岁或以上的人的研究，那些埋头读书的人比没有埋头读书的人平均多活了近两年。研究人员写道，换句话说，读书的人有“23个月的生存优势”。
耶鲁大学公共卫生学院（Yale University's School of Public Health）的一个研究小组报告了这项研究结果。
结果显示，人们阅读越多，寿命就越长，每周只有3.5小时就足以起到作用。这一发现已发表在《社会科学与医学》（Social Science & Medicine）上。
这项研究只显示了阅读与长寿之间的相关性，而不是因果关系，因此我们不能过多地解读这个特定的结果。
但它确实与支持阅读能帮助保持大脑活跃和健康这一观点的现有研究相一致。
哈佛大学（Harvard ）的研究人员认为，深入阅读一本书的缓慢、沉浸式的过程会产生一种“认知参与”效应。
亚特兰大埃默里大学（Emory University）先前的研究证实了这一点，该研究发现阅读一本小说会刺激和加强大脑中的语言处理区域。
换句话说，阅读锻炼大脑的方式可能和健身锻炼身体的方式一样。
研究人员还指出，阅读小说可以增强同理心，加强我们与周围人和世界的联系，有助于我们更投入、更快乐，从而更长寿。
有趣的是，研究发现，读书比看报纸或杂志更有可能延长人的寿命。
其中一位研究人员说：“这种影响可能是因为书籍更能吸引读者的注意力，提供更多的认知益处，从而延长寿命。”
被抽样调查的人被分成三组：一组根本不读书，一组每周最多读书3.5小时，另一组每周读书超过3.5小时。
考虑到性别、种族、财富和教育等因素，12年过去后，“3.5小时以上”组的人在这段时间内死亡的可能性降低了23%。
“最多3.5小时”组的人比那些根本不读书的人死亡的可能性低17%。
研究人员现在将研究阅读小说和非小说之间是否存在显著差异，以及使用电子书和有声读物是否与阅读传统纸质小说一样有益。
这些发现补充了现有的证据，表明阅读对你有多好。2003年的一项研究发现，经常阅读可以保持大脑活跃，有助于防止痴呆症，而2009年的研究表明，阅读也可以降低压力水平。