用跑步,治愈自己,远离医院!说得真好!

与10000多人一起跑步,共同成长!

法国著名医生蒂索,说过一句话:运动可以代替药物,但所有的药物都替代不了运动。运动,能够治愈伤痛,甚至是精神思想上的心理疾病。就拿跑步来说,不仅能够身体健康,更能治愈精神抑郁。

之前,看到一位跑友留言评论:坚持跑步,就是为了远离医院。诚然,岁月催人老,我们在不断成长,也逐渐老去,尽管精神依然强大,但身体却时常不听使唤,发出抵抗。

大多数人慢慢变老,也慢慢患上了各种疾病,很多人的下半生,更是长期与药物、医院打交道。

谁都不想上医院看病,靠吃药才健康。生命在于运动,坚持跑步让你健康,更是续命。如果可以,现在就去跑步吧,永远不晚。现在开始,就开始有收获。

1、治愈你的生活,永远年轻

很多人坚持跑步,坚持运动,硬是把五十多岁的自己活成了三十多岁的模样。越活越年轻,并不会因为身体的衰老,生活也提前步入老年。坚持跑步,改变了自己,便也是治愈了生活。

当身体通过跑步,发生了前所未有的变化,生活也随之改变,而在改变之前,这一切甚至是自己不敢想象的。当我们生活乱成一团糟,自己胖成一个球,我们并不想要这样的自己。

开始跑步,就是开始了一点一滴的变化,坚持下去,我们就能慢慢活成自己想要的模样。

跑步,无所谓年龄,只要开始,就开始年轻。不管你是四五十岁的中年,还是二三十岁的青年,只要坚持跑步,你将获得健康年轻。坚持到老,也年轻到老。跑步,就是这样能够治愈我们自己。

天津,有一位奶奶,60岁才开始运动,始终坚持,至今75岁了,活出来“中国最美奶奶”的状态。

这位老奶奶叫:白金芹,曾经失去过健康,因此在60岁的时候,选择了开始运动。现在,不管是跑步、健身、瑜伽、跳绳等,她都不在话下。尽管一路以来的坚持,无比艰辛,但最终活成了自己想要的模样。

通过跑步及其他运动,白奶奶治愈了自己,重新打开了新生活,日复一日的坚持与锻炼,让她整个人都精神饱满。

她更像是获得了重生,也更加热爱生活,还专门研究学习了各种美食制作,每天精心打扮,哪里像是一个70多岁的老奶奶,简直就是20几岁年轻人的模样,过着年轻人的生活。

人生,就是如此。我们都会随着年龄的增长而慢慢衰老,有些人虽然年轻却提前老了,而有些人跟着岁月变老,却依然活得年轻。如果是你,你想要活成什么样的自己呢?

2、治愈你的大脑,精神可贵

当一个人老了,不止身体会发生变化,我们的大脑也是一样。很多人也是因为年老后,患上了老年痴呆。我们人的大脑,体现着人类的智慧,掌控着全身各种活动神经系统,处理着很多复杂的信息。

但是当人老了,我们的大脑也跟着发生了变化。

随着年龄的增长,大脑的神经细胞数量不断减少,处理信息或对事物的逻辑反应就会变弱。另外,我们的脑供血量也会减少,这会导致脑细胞营养不足,缺氧等,大脑功能的发挥也减弱。所以人才会越老越糊涂,越老越痴呆。

但是,这一切并非无法改变。跑步运动,就能治愈你的大脑。国外多项研究表明,长时间坚持跑步运动,中老年人就能保持大脑的年轻。

这是因为通过跑步运动,可以刺激大脑记忆中枢新细胞的生长,提升记忆力,保持大脑快速反应的能力,进而有助于预防认知功能障碍,也就避免患上了老年痴呆症。

我们的国土无双钟南山,就是最好的见证。今年已是84岁的老人,却依然活得年轻,精神矍铄,思维缜密,继续奋斗在医学事业的前线,为我们的祖国作出了不可磨灭的贡献。

钟南山,曾说:体育运动在我的一生里,对我的健康及事业的发展,起了很关键的作用。

钟南山年轻的时候,就已经是一名跑步健将。1956年,正在读大三的钟南山在校运动会上,就获得了400米跑第一名的优秀成绩。

后来,他在一次比赛测验中还打破了400米栏全国纪录。体育运动对钟南山来说,受益匪浅。

至今,我们的钟南山仍然保持着每周运动三四天的习惯,每次至少运动四五十分钟。正是这一番对运动的热爱与坚持,才让他始终保持了强健的体魄,饱满的精神及敏锐的思维。

正如钟南山所说:体育运动培养了人的精神,竞争与团队的精神,以及可以更高效率地工作与学习,这是极为可贵的。

3、治愈你的身材,活出魅力

年轻的时候,自然年轻,而年老了,还能依然年轻,保持完美的身材,这才是魅力的一生。但是,这一生需要用运动来锻造。坚持跑步,健身,游泳等运动,几十年如一日,就能让你永葆青春,一身肌肉,活出有力量、有魅力的人生。

当我们一边羡慕别人,一边颓废生活时,这会让自己变得更糟,更像是陷入了堕落的泥沼,无法自拔,越陷越深。若想改变这一切,唯有坚持运动,才能自救。

去跑步,去健身,去运动,去自省,去觉醒,去一点一滴地改变自己懒惰的身躯,以及颓废的生活。你将会看到希望,重获新生,开启一个不一样的精彩人生。

当你想要发生改变,任何时候都不晚。艺术大师王德顺,就是典型的例子。49岁的时候,他才开始运动,从此便爱上了运动。79岁走上了T台,爆红了网络,让他开始大红大紫。

至今84岁,依然活得年轻,并没有老态龙钟的样子,反而更练就了一身肌肉,身材挺拔,保持了完美的身材,更活出了魅力的人生。

去跑步,去运动吧。趁着时光正好,不辜负当下,治愈自己,锻造属于自己的人生。

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