在“静慢美”中与自己相遇

最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台

文： 凡默（斑马）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜资深占星探索者

清晨在大自然的漫步，其实对一个“投射者”来说尤为重要，初开的花、金黄的叶、翩舞的蝶，空气中各种果香与草香与呼吸共振，顿时会觉得能量升起，全身洋溢一种轻盈的愉悦。

摄影：凡默

如果现在有人问我，人生到底什么最重要，我会说感受最重要。

昨晚收到闺蜜的抱怨，翻完她大篇幅的抱怨，我只告诉她，上主已经很爱你了，你看岁月静好，洁净安宁的家，可人的女儿，优裕的生活，如果我们可以慢一点，能够与自己的心在一起的话，我们是不会为生活中一丁点的风浪而暴怒或者沮丧到崩溃的。

我们为什么无法感受到美，是因为不够静、不够慢。

摄影：凡默

慢生活现在看起来不光是虚度的浪漫，更是疗愈的基础。

毕竟我们是无法在火烧火燎的奔波中感受到生活的细节美，也无法从钢铁意志定要达成的掌控中感受到过程的意义，更无法在急急赶路完成目标中感受到周围爱的人的温暖。

摄影：凡默

奇怪的是，爸爸是个急性子，却总有耐性在生活中慢下来，对食物的热爱可以烧着灶炉的火将粽子煨一夜，为了将鸡肉做出冻来满足孩子口欲可以反复试验反复换材料都不厌烦，最主要的是他热爱夏天的河，冬日的雪，至今三十几年过去，耳边却常常萦绕着坐在大金鹿自行车前他唱的曲与口哨的声音。

那样美好的一份渗透与影响，深入骨髓，无论内心有多糟糕，无论明天有多担忧，只要踏进厨房，音乐响起，无论是一碗炸酱面，还是为自己做一个红烧茄子，所有的动作所有的感官都会随着心慢下来，细细的切，慢慢的炖，听到咕嘟的声音，闻到香气升起，心也就安定了。

摄影：凡默

在这个世界上我们总被要求做"有用"的事情，可是吃吃喝喝无用、琴棋书画无用、赏荷无用、用一个下午泡一杯玫瑰听听音乐无用、与最心爱的人看夕阳无用，爱情也无用。

可是这一切的一切，却是我们生命的养分，是我们成长为一个参天大树的能量。

爱是什么，既不能吃也不能喝，不仅仅无法带来安全感，还常常让我们有坐过山车般的滋味，一日天堂一日地狱，甜蜜是它煎熬也是它，它却是杜拉斯口中的不死的欲望，疲惫生活的英雄之梦。

摄影：凡默

如果你在生活中已经非常的疲惫，非常的迷茫，不知道去往哪里，也不知道每日奔波的意义何在，无论是金钱还是地位还是房子车子，都不能再带给你充血般的复活，可以试着进入一种静慢美的生活。

慢慢的带着觉知吃饭，慢慢的让自己无所事事，做一些虚度时光的事情，或许开始会有些内疚与不自在，但是如果你对自己诚实的话，你会发现内在实际还是喜欢这种生活的，只是头脑会用一些生存的恐惧与焦虑不断想拉你回到你高强度的轨道上。

试着在花丛树木河水边穿行一个小时，什么也不做，就是漫无目的与大自然在一起；试着花一个下午的时间为孩子做一个核桃面包，尽量的临在，尽量的与手中的面团融为一体，尽量的在烤核桃的时候与那个清香在一起；试着放下所有的条件所有的恐惧去爱，哪怕去爱一个身无分文的人，只要你的内心看到他是呯呯跳的，你看到他会脸红，那就去爱，无所顾忌无畏将来；试着养一点肉肉，每天细致的与它们对话，像对待孩子一样，花点心思给它们，就当它们是你的挚友。

摄影：凡默

毕竟在静慢美中与自己相遇，是一件很美好的事情。

在丛林般的竞争生活中或许你会找到赚钱的方法，可是却不一定能够挖掘自己的天赋才华，在头脑的算计与考核中，或许你可以嫁给一个让你衣食无忧的男人，可是却不会遇到那个与你志趣相同三观相和的人。

可是如果我们能够先遇见自己，然后我们才能够在一种慢慢的节奏中真正的过上我们灵魂想要的生活，遇见我们应该遇到的人。