得明健身手册之二：生命能量理论篇
生命能量理论方面概念
1、生命能量：
生命能量是“精、气、神”的现代词汇阐释。我国古代医学认为“精、气、神”是生命活动的核心，它有别于建立在解剖学基础上的西方医学认知生命的方式，避免了只从有形的角度看待问题。我们把“精、气、神”这种主宰生命活力的能量叫做“生命能量”。生命能量的有无与增减，直接影响我们的生命活力，与疾病、亚健康、衰老乃至死亡密切相关。生命能量是中国传统医学伟大的发现，得明健身从锻炼生命能量的通道——经脉着手，不断提高生命能量，从而使人远离疾病，获得健康与活力。
2、生命活力：
生命活力是生命体所展现出来的活力，是依托生命能量释放出来的生命力，是进行一切生命活动的原动力。人的一生，从出生、成长、壮大，到衰弱直至死亡，背后都是生命能量和生命活力在推动的，人必须要有活力，依托活力而生，依托活力而奋斗，只有不断去延长活力绽放的时间，我们的生命才会多姿多彩。生命活力是衡量身体健康的标准，生活工作学习等等都是生命活力的外延，人们孜孜以求的身体健康、学业进步、事业有成、生活幸福等等，都需要生命活力作为基础。所以得明健身非常强调我们每一个人都必须重视生命活力，通过锻炼经脉的通顺性和活性，增强生命能量，最终让我们充满生命活力，实现人生绽放。
3、大循环：
大循环是指生命能量在人体内由胸腹走向到四肢，再由四肢回到胸腹的循环往复的过程，是一种生命能量及生命活力在体内运行的势态和运行体系。大循环是否能够正常地通畅运行直接关系到我们的生命质量，如果大循环畅旺则生命充满活力，如果大循环淤滞，那么我们的整体就会出现不调：身体在整体上容易板结不通，胸腹会慢慢闭塞，能量也不能很好地流畅到四肢，导致整体机能下降，进而出现各种亚健康症状和各种慢性疾病。得明健身强调打开肩胯，活动四肢，让生命能量从胸腹通过肩胯到达四肢去做功，从而激发出旺盛的生命活力，使天地升降大循环更加顺畅。
4、小循环：
小循环是指生命能量从腹部上升支撑胸部，再从胸部下降滋润腹部，不断循环往复的运行过程，它是维持人体正常生命活动的基础，也是生命运行的核心。但是只注重小循环，把能量积攒在胸腹不让其发散出来，并不能真正使小循环畅旺，而且容易陷入到形式上的归根守静当中，加速身体的瘀滞。所以必须使大循环通畅无阻，胸腹的能量积极地到达四肢做功后再返回滋润胸腹，才能保障小循环的畅旺，生命能量只有在全身周而复始源源不断地流动，才能给生命带来不竭的动力。小循环是大循环的根基和能量来源，大循环是拉动小循环，让小循环更加强壮有力的保证。得明健身强调，只有建设好生命能量大循环，才能真正胸腹小循环畅旺。所以在安排健身顺序时，会由表及里，由四肢及胸腹，由经脉及脏腑，由浅层及深层逐次打开人体经脉，络脉，进而彻底通畅五脏六腑，建设大循环，强壮小循环，彻底激活人体生命能量。
5.喷泉理论:
喷泉理论是得明健身所提出的有关能量运行规律的理论模型。它是指能量从下边聚集后像喷泉一样喷上来，上到顶端以后散开，散开以后再落下来，如此循环往复的这样一个立体的时空过程，深刻反映出了能量的升、降、聚、散。喷泉理论有狭义与广义之分。狭义的喷泉理论特指得明健身所提出的生命能量循环这一重要概念。它是指人体生命能量从腹部深层喷涌而出，先注入胸部，再从胸部布散到全身的这样一个循环往复的过程。广义的喷泉理论则适合于较大多数的层次及各个层次与层次之间。它在每个层次有着不同形式的体现。如在十二经脉层次，就是阴经升，阳经降；在脏腑层次，就是五脏藏精气，六腑传化物。 同时，除了各层次里存在“喷泉”，层次与层次间也存在“喷泉”。比如，从单一形式喷至复杂形式，由复杂形势再回归单一形势；由高维度喷向低维度，再从低维度回归高维度；由能量储存状态，变成能量释放状态，然后再回归能量储存状态。我们可以将它理解成一个“多维太极图”。它来源于虚界（无法可见与观察到的存在），从虚界喷向实界（可见与可观察到的存在），又回归虚界。
6.能量内中枢：
能量内中枢是得明健身对胸腹重要性的形象性说法。人体胸腹涵盖着五脏六腑，而五脏六腑是人体能量聚集地，是能量储存的地方，同时相对肩胯而言又位于人体内侧，故称之为能量内中枢。在这个中枢里，腹部与胸部形成了一个循环无端的“能量喷泉”。然而，现代人由于缺乏运动而使胸腹能量淤闭，以致于“喷泉”运行受阻，从而造成人们体质下降、没有精神、气血亏虚等一系列不适。因此，我们就要通过四肢活开肩胯，再用活开的肩胯传导到胸腹，使胸腹得到活性。胸腹活了之后，再带动五脏六腑和十二经脉运动，彻底盘活十二经脉和通调五脏六腑，使“能量喷泉”重新循环起来，达到生命旺相。
7.能量外中枢：
能量外中枢是得明健身对肩胯重要性的形象性说法。人体有十二经脉，而经脉中流淌着生命能量。其中上肢六条经脉通过肩走循入胸，而下肢六条经脉通过胯走循入腹，可以说肩胯是联系胸腹的两个重要枢纽。同时肩胯相对于胸腹而言位于人体的外侧，故称之为能量外中枢。然而，现代人由于长期不运动，肩胯瘀滞锈死，从而使与肩部密切相连的前胸、后背、两胁和脖子等部位以及与胯部密切相连的腹部、腰部和臀部等部位同时锈住。这不仅直接限制住了我们的行动能力，同时还使胸腹变得板结不通，如同给脏腑套上了一层层的枷锁。因此，我们就要通过四肢不断的扭转抻拉来拉活肩胯及其与之密切相关的部位，使之由表层至深层活开，进而使肩胯能够顺畅的抻拽到胸腹，从而通顺胸腹，解开脏腑上的枷锁，释放活力。