真正伤害你的不是事情的本身而是想法

《庄子》里的一则故事：在一个烟雾弥漫的早晨，有一个人划着船逆流而上。突然之间，他看见一只小船顺流冲向他。眼看小船就要撞上他的船，他高声大叫：“小心”“小心”，但船还是直接撞了上来，他的船几乎就要沉了。于是暴跳如雷，开始向对方怒吼，口无遮拦的谩骂。但当他仔细一看，发现是条空船，于是气也消了。

虽然是一则故事，但是生活中这种场景比比皆是，正因为孩子的调皮大发雷霆，老板突然来电话，马上会换了一副态度，当挂上电话又开始训斥。

被路上的车溅起了一身水，会对车子大骂，如果是天空中下雨的淋湿，即便是一个脾气不好的人，也不会大发雷霆。

被车子别了一下，情绪一下就出来了，当看到是救护车，警车，就坦然了。

但为什么遇到类似的事情，就会出现情绪上的波动，因为所有的人都是站在自己的角度。只有从自己的角度看待问题，情绪就出现了。

爱比克泰德，古罗马时期一个奴隶，随时会被奴隶主处死，就是说，自己的生命做不了主，但他最终成了历史上著名的哲学家，古罗马皇帝马克奥勒留都是他的学生。

他说过：伤害你的并不是事情的本身，而是想法。想法决定了你当下的状态。你可以用积极心态看待，也可以用消极心态。但想法又源于过去的教育。

在溺爱中长大的孩子，容易以自我为中心，当失去别人关注的时候，产生怨恨；在忽视中长大的孩子，安全感不足，容易对未来焦虑。造成这两方面的原点都是缺少爱。

当有了充足的爱，就会带着爱看待发生的人和事，情绪就会稳定，只有带着恨看待问题的时候，情绪才会失控。

我们和外在的联结，都是和内心联结的延伸。当你喜欢一个人，是因为他符合你心里的喜欢；当你讨厌一个人，是因为他符合你心里的讨厌。实际人还是那个人，但在不同人的心里就有了喜欢和讨厌。

所以当知道别人讨厌你的时候，不需要生气；当知道别人喜欢你的时候，也不需要高兴。你只是符合对方内心的喜欢和讨厌。

当把所有的的问题回到自己的身上，才会发现这里没有别人只有自己。就能体会这两句话的意义：

1、一切都是自己的错，看看错在哪里

2、一切情绪都只是念头，觉察这些念头。