山不向我走来，我便向山走去。

伊斯兰教有个典故：默罕默德带领门徒传教，路上遇到一座大山，默罕默德对门徒说：只要他叫山过来，山就会过来，结果他对山喊了后，山没有过来。然后默罕默德对门徒说：山不向我走来，我便向山走去。

当无法改变外在的时候，试着改变一下自己。生活中的痛苦大部分都是想要改变他人造成的。因为每个人都认为自己是对的，那么矛盾就产生了。

如果能站在对方的角度，你会发现对方也是正确的。因为这个世界可以从不同的角度看待。就像一个黑白两色的帽子，你站在黑的一面和站在白的一面的人争论，只会让矛盾加剧，却不会解决问题。

改变他人只会增加痛苦。哪怕对孩子也不行。孩子有自己的想法。你不能觉得比他们强大而让他们服从。

你因为孩子没有完成作业，带着怒气的命令“关掉电视”，结果是孩子来到书桌前，心还在电视上。

德国心理学家海灵格说：幸福的家庭都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。

阿德勒用课题来分清和他人的关系。不管和孩子，夫妻，同事之间，先要理清这个事情属于谁的课题。

当你对别人好，别人却没有以相同的方式回报给你，那么就会有情绪。如果你用课题去考虑，就不会影响到你。你怎么对别人是你的课题，别人怎么对你是他的课题。我们只做好自己的课题就可以了。

孩子没有完成作业，你考虑一下这是谁的课题。如果强迫他完成，他最终可能不喜欢学习。你可以告诉他做作业是他自己的事，完不成的后果有谁来承担，你自己需要跟老师解释。

有一次，一个朋友说：因为孩子不喜欢吃菜，硬把孩子关在屋里强迫他吃完。其实在当下里吃不吃菜真的那么重要吗？实际上这种为了你好的干涉，只是为了满足自己的支配欲。

我们只能做到在孩子干什么的基础上加以守护，让他明白这是他的事。如果孩子需要帮助，父母随时准备。在没有向你求助的情况下，就不要指手画脚。

当每个人把课题分清，就会发现少了很多烦恼。

生活方式其实不是老天给予的而是自己选择的结果。当你感到痛苦的时候，那是生活告诉你要改变了，而不要让别人的课题困扰你。

人们之所以不想改变，是因为改变需要很大的勇气，相对于变化带来的不安，人们更喜欢“不变带来的不满”。

在不变中，总会重复昨日的习惯，今天为了这件事批评，明天为了另一件事埋怨。批评的背后是掌控，埋怨是为了表达不是我的错。

所以痛苦并不是由过去环境造成，更不是能力不够，而是缺乏改变的勇气。

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