立春:立下鸿鹄之志,永葆美丽青春

立春

2021年2月3日

农历腊月廿二

宜鞭春牛、贴春联、拾春色

丨东风解冻,蜇虫始振,鱼陟负冰丨

· · ·

立春,正月节。

五行之气,往者过来者续,

于此而春木之气始至,故谓之立也。

——《月令七十二候集解》

【立春新解】

问:什么是立春?

答:

立下鸿鹄之志,

永葆美丽青春。

——杨海涛(潜能训练导师)

立春,是二十四节气之首。

古籍《群芳谱》讲:“立,始建也。春气始而建立也。”

从立春时节开始,春风送暖,大地解冻,一切都是万物生长的前奏。

一年之计在于春,天地立春,人效法天地,立德,以回升自身的阳气;立命,以摆正身心;立下一年好光景,立下一年的精气神!

1

立 德

立春阳气转。

立春之后,阴气开始衰弱,阳气开始回升,气温也慢慢升高。

大宇宙,阳气回升。而人体这个小宇宙,更需要阳气的回升,这个阳气就是立德行善。

《礼记·大学》中说:“德润身。”

汉代董仲舒解释说:“故仁人之多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。”

善行和厚德,可以激发身体中的阳气。善心生阳,能把人内心的阴霾一扫而光,元气就会恢复。

善良的人,内心平静而温暖,常常在帮助别人中收获满足和喜悦。

而内心阴暗的人,常常陷入紧张痛苦之中,长此以往,身体自然变差。

古人说:“仁者,春之德也。”

立春后,万物复苏,万象更新,天地显示着对生命的慈爱之情,这也启示我们要培养“仁爱”的德行。

立德行善能焕发内心的光明,回升自身阳气,立下一年的精气神。

2

立 命

我们常说,一年之计在于春。春天是一年的开始,也是人心里绸缪一年事业的开始。

立春,还要在心里为自己立下一年的使命,明确一年的目标,工作的步骤等等。

《周易》中说,正位凝命。

正位,是说心态要端正,底线要守住,不要走了邪路。

各守其位,各安其心。

心中不作非分之想,守好自己的事情,不会对别人的事情指手画脚。

凝命,是说集中精神,摒除杂念。

我们的心智、我们的情智每天都是在耗散之中,所以要把这些念头收敛起来,不作无所谓的损耗。

把控得住自己的心性、把控得住自己的念头,这个就叫“凝”,有凝定之气的人才能守住自己的心,集中精神应对挑战。

一年的计划要在此时着手考虑安排,凡事要早作打算,有一个好的开头,为日后打好基础。

春天是短暂的,立春亦如立人生,美好的时光易逝,任何人都要珍惜。

在古代,天子要在立春日,亲率诸侯、大夫迎春于东郊,行布德施惠之令。

这是古人对春的感恩。造化给了我们新的生机、新的开始,智者一定会心存感恩,抓住这个时机,立下心里的使命,开启一年的事业。

3

立 行

一年之计在于春,一生之计在于勤。

春天是生长的季节,万物勃发,春暖花开,却也是埋头努力,默默耕耘的季节。

我国自古为农业国,春种秋收,关键在春。

立春之后,大地解冻,犁铧就要翻开闲置一冬的土地。

过去立春民间有“打春牛”的习俗。

在立春前一天,由两名艺人扮成“春官”,沿街高喊“春来了”,这叫“报春”,还有孩子挨家挨户送“春牛图”,提醒人们准备春耕,莫误农时。

春日春风动,春江春水流,春人饮春酒,春官鞭春牛。

古人在静美的田园风光里,辛勤劳作,敬业乐业,今天的我们感念春之德,也要用自己的双手去创造幸福生活。

春若不耕,秋则无望;少若不勤,老无所依。

勤劳是一个人的立身之本。

计划再美好,不去实践就只能是空想。

想,都是问题,做,才是答案。

上天是公平的,所有的努力都不会被辜负,只要肯努力,总有丰收的一天。

立德,立命,立行,立下一年好光景。

又是一年春好日。

不负春光,不负时光,让我们立定目标,大步向前。

立春养生小贴士

立春养生,当以养阳为主。总的说来,重在以下“三要”。

食要少酸多辛

据《千金要方》讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”增加辛甘食物摄入,可帮助发散阳气,如山药、春笋、韭菜等。同时减少酸性食物摄入,如海鱼、虾、螃蟹等,否则可能导致人体阳气生发不及,郁结在内,气机不畅。

眠要早睡早起

春天人体气血需舒展畅达,首先提倡的是早睡早起,规律起居,摆脱倦怠思睡的心理,主动调心摄神与自然顺应,达到神采奕奕、精力充沛的状态。

动要适当舒展

适应春季生发之气,适量多做舒展运动,最简单的就是伸懒腰。经常伸伸懒腰,可以促进身体气血运行、推陈纳新,从而促进人体阳气的生发。

编撰整理 | 释放能量 (ID: SFNL88 )


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