立春:立下鸿鹄之志,永葆美丽青春
立春
2021年2月3日
农历腊月廿二
宜鞭春牛、贴春联、拾春色
丨东风解冻,蜇虫始振,鱼陟负冰丨
· · ·
立春,正月节。
五行之气,往者过来者续,
于此而春木之气始至,故谓之立也。
——《月令七十二候集解》
【立春新解】
问:什么是立春?
答:
立下鸿鹄之志,
永葆美丽青春。
——杨海涛(潜能训练导师)
立春,是二十四节气之首。
古籍《群芳谱》讲:“立,始建也。春气始而建立也。”
从立春时节开始,春风送暖,大地解冻,一切都是万物生长的前奏。
一年之计在于春,天地立春,人效法天地,立德,以回升自身的阳气;立命,以摆正身心;立下一年好光景,立下一年的精气神!
1
立 德
立春阳气转。
立春之后,阴气开始衰弱,阳气开始回升,气温也慢慢升高。
大宇宙,阳气回升。而人体这个小宇宙,更需要阳气的回升,这个阳气就是立德行善。
《礼记·大学》中说:“德润身。”
汉代董仲舒解释说:“故仁人之多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。”
善行和厚德,可以激发身体中的阳气。善心生阳,能把人内心的阴霾一扫而光,元气就会恢复。
善良的人,内心平静而温暖,常常在帮助别人中收获满足和喜悦。
而内心阴暗的人,常常陷入紧张痛苦之中,长此以往,身体自然变差。
古人说:“仁者,春之德也。”
立春后,万物复苏,万象更新,天地显示着对生命的慈爱之情,这也启示我们要培养“仁爱”的德行。
立德行善能焕发内心的光明,回升自身阳气,立下一年的精气神。
2
立 命
我们常说,一年之计在于春。春天是一年的开始,也是人心里绸缪一年事业的开始。
立春,还要在心里为自己立下一年的使命,明确一年的目标,工作的步骤等等。
《周易》中说,正位凝命。
正位,是说心态要端正,底线要守住,不要走了邪路。
各守其位,各安其心。
心中不作非分之想,守好自己的事情,不会对别人的事情指手画脚。
凝命,是说集中精神,摒除杂念。
我们的心智、我们的情智每天都是在耗散之中,所以要把这些念头收敛起来,不作无所谓的损耗。
把控得住自己的心性、把控得住自己的念头,这个就叫“凝”,有凝定之气的人才能守住自己的心,集中精神应对挑战。
一年的计划要在此时着手考虑安排,凡事要早作打算,有一个好的开头,为日后打好基础。
春天是短暂的,立春亦如立人生,美好的时光易逝,任何人都要珍惜。
在古代,天子要在立春日,亲率诸侯、大夫迎春于东郊,行布德施惠之令。
这是古人对春的感恩。造化给了我们新的生机、新的开始,智者一定会心存感恩,抓住这个时机,立下心里的使命,开启一年的事业。
3
立 行
一年之计在于春,一生之计在于勤。
春天是生长的季节,万物勃发,春暖花开,却也是埋头努力,默默耕耘的季节。
我国自古为农业国,春种秋收,关键在春。
立春之后,大地解冻,犁铧就要翻开闲置一冬的土地。
过去立春民间有“打春牛”的习俗。
在立春前一天,由两名艺人扮成“春官”,沿街高喊“春来了”,这叫“报春”,还有孩子挨家挨户送“春牛图”,提醒人们准备春耕,莫误农时。
春日春风动,春江春水流,春人饮春酒,春官鞭春牛。
古人在静美的田园风光里,辛勤劳作,敬业乐业,今天的我们感念春之德,也要用自己的双手去创造幸福生活。
春若不耕,秋则无望;少若不勤,老无所依。
勤劳是一个人的立身之本。
计划再美好,不去实践就只能是空想。
想,都是问题,做,才是答案。
上天是公平的,所有的努力都不会被辜负,只要肯努力,总有丰收的一天。
立德,立命,立行,立下一年好光景。
又是一年春好日。
不负春光,不负时光,让我们立定目标,大步向前。
立春养生小贴士
立春养生,当以养阳为主。总的说来,重在以下“三要”。
食要少酸多辛
据《千金要方》讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”增加辛甘食物摄入,可帮助发散阳气,如山药、春笋、韭菜等。同时减少酸性食物摄入,如海鱼、虾、螃蟹等,否则可能导致人体阳气生发不及,郁结在内,气机不畅。
眠要早睡早起
春天人体气血需舒展畅达,首先提倡的是早睡早起,规律起居,摆脱倦怠思睡的心理,主动调心摄神与自然顺应,达到神采奕奕、精力充沛的状态。
动要适当舒展
适应春季生发之气,适量多做舒展运动,最简单的就是伸懒腰。经常伸伸懒腰,可以促进身体气血运行、推陈纳新,从而促进人体阳气的生发。
编撰整理 | 释放能量 (ID: SFNL88 )
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