18大穴位科普,点击图片查看视频讲解

穴位/  养生

小正给大家整理了穴位详细解析,在家也可以进行健康养护,赶快收藏起来~~~(还有视频讲解哦!)

1.

脾土穴(补脾经)

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补脾经位于大拇指侧边,推法为主。

作用:健脾和胃、清热利湿、补气血。

主治:脾胃虚弱导致的消化不良,发育迟缓,贫血、免疫力低下等症状。

2.

百会穴(长寿穴)

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百汇穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

作用:调节人体的阴阳平衡,通达阴阳脉络,连贯周身经穴

主治:缓解疲劳,助排便,同时针对小儿畏寒肢冷,发育迟缓有辅助作用。高血压患者慎用。

3.

小天心穴(补脾经)

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小天心穴位于手掌根部,大鱼际和大鱼际的交汇处。可以按揉此穴。

作用:散心经热,安神定志。

主治:惊厥、排尿困难、高烧、昏迷、心痛、风湿性心脏病等。

4.

关元穴(任脉的腧穴)

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关元穴位于在我们的腹部,也就是身体前面的正中线上,肚脐下面大约三寸左右的位置。一般用揉法(掌揉或指揉)当然温灸也可以。

作用:培元固本、补益下焦。

主治:小儿遗尿,发育迟缓,疝气,免疫力低下等症状。

5.

二人上马穴(滋阴补肾要穴)

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二人上马穴位于手背无名指及小指掌关节后陷中。

作用:滋阴补肾,顺气散结,引火归元。

主治:腹痛,小便赤涩,潮热,牙痛,小便淋沥等症。

6.

合谷穴(万能穴)

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合谷穴位于手背第1,第2掌骨之间,近第2掌骨桡侧缘的中点。

作用:通经活络,清热解表,镇静止痛。

主治:头痛,牙疼,鼻出血,腹痛等。

7.

逆运八卦穴

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八卦穴位于手掌凹陷区域边缘。

作用:宽胸理气,通滞散结,降胃气,消宿食,增饮食。

主治:止咳平喘和胃降逆止吐等。

8.

顺运八卦穴

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八卦穴位于手掌凹陷区域边缘;

作用:宽胸利隔,理气化痰,行滞消食。

主治:消化不良,肺炎痰鸣,胸闷气短等症。

9.

清肝经

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清肝穴位于食指指面,一般用清法,由指根到指端。

作用:平肝熄风,疏肝解郁,解热之功效。

主治:小儿多动症,慢惊风,呕吐,发热等症状。

10.

清胃穴

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清胃穴位于大鱼际外侧赤白肉际处,拇指跟至腕横纹。

作用:清胃热,降逆止呕,消食导滞。

主治:呕吐,胃脘胀满,牙龈肿疼,口臭,消谷善饥等症状。

11.

清大肠穴

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清大肠穴位于食指上靠近大拇指一侧就是大肠经了。从虎口直推向食指尖为清。

作用:清利肠腑,除湿热,导积滞。

主治:湿热、积食,呃逆,上火,大便秘结等症状。

12.

肾顶穴

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肾顶穴位于小指顶端。以拇指或中指端按揉之。

作用:收敛元气,固表止汗,补肾壮骨。

主治:自汗,盗汗,解颅等。

13.

上三关穴(温阳穴)

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上三关穴位于大鱼际至曲池的连线上;食、中指并拢,用指面由大鱼际侧推向曲池向心推。

作用:助气活血,培补元气,温阳散寒。

主治:肺气虚,营养不良,贫血,黄疸等。

14.

足三里穴(强壮身心大穴)

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足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处;大拇指或中指按压足三里穴。

作用:调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃。

主治:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣等。

15.

三阴交穴

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三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。

作用:活血调经,益气健脾,培补肝肾。

主治:肠鸣、腹胀、腹泻、遗精、阴虚症等。

16.

小横纹穴

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小横纹穴位于掌面,食指,中指,无名指,小指掌关节横纹处;以拇指甲依次掐之继以揉之。

作用:退热,消胀,散结。

主治:脾胃热结,口唇破烂及腹胀等症。

17.

四横纹穴

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四横纹穴位于双手面食指,中指,无名指,小指第一关节横纹处为四横纹;用拇指的螺纹面沿食指横纹处向小指横纹处直推。

作用:热除烦,散瘀结;推之能调中行气,和气血,消胀满。

主治:疳积,腹胀,气血不和,消化不良等症。常与补脾经,揉中脘等合用。

18.

隐白穴

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隐白穴位于大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。 

作用:调血统血、扶脾温脾、清心宁神、温阳回厥、行气止痛、健脾回阳。

主治:月经过多,便血,食欲不振等。

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