和男朋友分手，该怎么挽回爱情，挽回男朋友

和男友分手后，女性的心情相比于男性更早陷于低落，想挽回男朋友却不知道怎么做。挽回男友要把握时机和方法，切忌用太激进的方式。

一、不要死缠烂打

找存在感，确认对方是否还爱你。当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证明，对方还爱着你。

如果对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟。

这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你。

频繁地打电话发\/信给对方。当他要和你分手的时候，你因为害怕，因为恐慌对方从此就离开你，所以你的需求感会爆表，会不断地想找到对方。这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远。

你这不是在挽回，而是在导致对方产生否定心态，更加认定和你分手是对的，你做什么都没有用。

二、学会倾听对方

在一段恋情里，要是彼此是因为一些事情闹的矛盾而导致最后分的手，但是在分手后千万别删男朋友，你们可以约好彼此先冷静一段时间。

当你们彼此的情绪稳定下来之后，你就可以约对方来商量你们在感情中还没有解决的问题。在聊天的过程中。

你最重要的是要学会倾听彼此最在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的感受和观点之后，那么你的男友也会慢慢的去愿意给你一个新的机会，愿意让你再一次去理解他。

三、积极调整心态

在挽回爱情的过程中，会遇到很多挫折与困难，如果不能够及时调整自己的心态，不能坚定挽回的决心，很容易就会被挽回道路上的坚信与困苦所折服，看着曾经的爱人越走越远。