九大养生小妙招，每天按时做，身体会变好！

九大养生小妙招，每天按时做，身体会变好！

1.梳梳头发——缓解你得脱发问题，健脑；
2.揉揉耳朵——养肾健脾，提高你的记忆力；
3.多转转眼睛——养目安神，不疲劳；

4.时刻咬咬牙——避免自身变老，坚固牙齿；
5.揉揉手——预防感冒，提高肺气；
6.搓搓肚子——养脾胃，补气血；

7.多伸懒腰——告别失眠；
8.多提肛——增加自身时间；
9.揉揉脚——提高睡眠质量。

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