脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理?

脾虚、气虚、湿气重都是中医的概念。首先,要弄清楚这三者之间的关系。

五脏肝心脾肺肾皆有气血阴阳,故五脏之虚证有气虚、血虚、阴虚与阳虚之不同。对脾脏而言,脾虚以脾气虚、脾阳虚多见,当然还有少见的脾阴虚,一般不说脾血虚。气虚与阳虚的关系可以这样理解,气虚为阳虚之轻证,阳虚为气虚之重证。

因此,当我们说气虚的时候,我们要了解是说脾气虚,还是说其他脏腑的气虚,这在治疗上是有所不同的。

当我们说脾虚的时候,我们也要搞清楚究竟是脾气虚,脾阳虚,还是脾阴虚?如果单说脾虚还是非常笼统的。

脾脏的功能与体内湿气有密切关系。脾的主要功能是运化水液,也就是说人体内水湿的代谢与脾脏功能有密切关系。当脾气虚或脾阳虚时,脾脏运化水液的功能受到影响,那么水液就会在体内聚集从而产生湿气。

通过以上的分析,你应该了解了脾虚、气虚和湿气重之间的关系了吧。

那怎么调理和治疗呢?

脾气虚或脾阳虚而湿气重的人,要非常注意脾脏的保健。

首先,在饮食上要注意规律饮食,不暴饮暴食,不要大荤大油;不要吃生冷的东西,包括水果,很多水果都是寒凉性质的,也不要吃甜食。

其次,保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等不良情绪刺激。

第三,避免过度体力或脑力劳动,也要避免久坐或久卧,这些都容易损伤脾脏。

治疗上针对脾气虚、脾阳虚的不同而采取的治疗有所差别。

脾气虚湿气重

  • 主要症状:少气懒言,易疲劳、犯困,食欲欠佳,腹胀,大便溏,舌胖大有齿痕,舌苔白厚。
  • 治疗:益气健脾祛湿。
  • 方剂:参苓白术散或香砂六君丸。

脾阳虚的,由于阳虚则生内寒,故表现为寒湿。

  • 主要症状:平时怕冷,四肢不温,不能吃冷的东西,容易腹泻、腹冷痛,口水多,不爱喝水,或喜欢喝烫的水,舌色淡,舌苔白厚水滑。
  • 治疗:温阳健脾,散寒化湿。
  • 方剂:理中丸或附子理中丸。

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