一把枸杞一把药！枸杞加“3物”，坚持吃7天，还你婴儿肾！

人到中年不得已，常在杯中泡枸杞。

枸杞在生活中较受欢迎的食材之一，在《神农本草》中记载，属性温、味甘，归肝、肾二经，含有丰富的天然植物醇元素，能补肝肾、明目等。

枸杞是一种非常不错的补肾食材，在民间也一直流传着这样的说法“一把枸杞一把药”，可以说枸杞是最便宜的“长寿果”，常吃枸杞可以清肝解毒、修复肾脏。

大部分人在吃枸杞时，通常会泡水、生吃、煲汤等方法来食用枸杞。中医认为单一的食用枸杞，很难发挥它的用处，只要正确搭配，才能激发它的潜能。

今天，我们聊聊，男人生活中出现肾虚方面的事情，如何运用枸杞呢？

1.枸杞+嵘木梗

中医认为，好的食材也需要正确搭配，这样才能事半功倍，激发出他们彼此的潜能，说起枸杞，那就不得不提及另外一味药材，那就是嵘木梗。

文献中对于它的描述很详细，属性温、味甘、微苦，入肝、脾、肾三经，补肝肾、益肾助阳之效，含有丰富的植物醇锌，锰以及皂苷等元素，不仅是前列腺的保护伞，还有助于前列腺的初期肿胀，被形象地称之为“男人根”。

源自于《金匮药方》中阐明。若肾虚方面问题，可用枸杞10粒、嵘木梗3克、黄精5克；注入开水后，直接焖泡或煎服均可，连续用一周后，生活质量会大大提高，肾脏也会显年轻，尤其是肾虚引起的萎谢、时间不够、尿频尿急或腰腿疼等问题均有帮助。

2.枸杞+板栗

枸杞搭配着板栗不但可以熬粥，也可以打豆浆，因为2种食材不但有着健脾养胃的功效，还有助于补肾强身，特别是板栗，在民间还有着“肾之果”的美誉，此时搭配着枸杞，补肾强身的效果会更加明显。对于肾气亏损的朋友，也可以用枸杞、板栗和山药一起搭配熬粥去喝，既能补肾气，还能强筋骨。

注意：2种食材的热量都不低，搭配去吃的时候，建议花生一小把即可，板栗控制在10个以内，吃它们时，对应的主食要减少，以免身体摄入过多的热量。

3.枸杞+花生

花生是生活中常见的一种食材，里面的营养价值是非常高的，花生在美食界堪称“长生果”常吃花生可以补血、延缓身体衰老、修复肾脏，再搭配着枸杞一起去吃，补肾气效果加倍。一般都是建议大家用花生搭配着枸杞煮汤去喝，可以起到滋阴补肾、美容养颜、养气补血、提高免疫力的功效，但是在吃的时候，一定要注意用量，花生和枸杞各一小把即可，吃的过多容易导致上火。

对于枸杞的用法，今天就写到这里，社会现象表明，肾虚已经影响了多数人的家庭生活，为了自己幸福感能延续，用笔记下分享的知识，说不定哪天你有所需。