正手挑打，业余最实用技术！你掌握了吗？跟着中外教练学起来！【附视频】

在反手台内拧被专业运动员使用越来越多的现在，正手挑打技术似乎有点落伍了，但是，对业余爱好者来说，仍不可或缺。挑打的发力原理也是摩擦为主，这个摩擦是为了吃住球，即使来球为不转，球拍也必须有向上的运动才会有过网的弧线。（后文附三个视频，供球友学习参考），后面还附一篇《挑打or晃撇 到底哪家强？》，供球友一并学习参考！

挑打的技术重点

正手挑打的技术重点有两方面，：

一是较高的重心并与来球的距离应合理。上半身入台时要保持较高的重心，并使手臂保持自然放松的状态才利于发力，伸直手臂的低重心去挑打是不会有理想效果的。

二是要注意合理地迎前和协调地发力。应利用上半身入台过程中的高重心向前去迎球、而不要伸直手臂去等球。迎球并触球的瞬间，手指发力使手腕向上摩擦吃住球、小臂发力向前甩出球。

为了保证摩擦的效果，应在高重心的基础上适度地'吊腕'并适度地向前降低左肩，这样可以使做为发力支点的肘部处于相对较高的位置以增加手腕与小臂的发力的空间。

我对挑球的发力过程的总结是：重心迎球、手腕向上、小臂向前。  我们常见明星们对于高于网的不转或不太转的上或下旋且又近网的来球会直接向前发力击打，这种技术属于以小臂发力为主的台内快点，应注意与挑球技术加以区别。

怎么增加挑打的质量

为了增加挑打的发力，首先在高重心迎球到位的时机上要把握得十分精准并且要完整，因为迎前至发力的过程中重心是始终在保持较高的状态下移动的，并且在方向上要有先从反手位向正手位前方迎球的移位、迎前完成的同时又要引导发力方向的这个难度很大的变化，我们感到挑球技术很难掌握的原因就在于此，相对于手臂适度放松、垂腕引拍、手指手腕向上摩擦、小臂向前发力等过程细节，重心的合理掌控是最难的。

因此，有必要提请注意一个很重要的过程细节：从反手位向正手位前方移位的上步过程中，应该养成采用并步移位的习惯，即身体先倾斜使重心先向前并达到一定幅度后，以右脚为支撑、左脚向右脚并一步的踩实时、右脚入台下使上半身入台。

注意右脚入台下的过程是足跟先落地、随着重心的继续向前而足跟离地并前掌端踩实使重心提高的同时继续向前，以完成身体基本面对来球、右脚尖向左并重心偏左前的较高重心的技术站位，这个站位完成的过程对于掌握挑打技术十分重要，一定要熟练地掌握和运用，因为重心不到位与无合理地高度，挑打就无从发力。

我们很多球友是采用跨步上位的，虽然右脚上前以后左脚也曾跟上，但跨步的距离和右脚的落地巳固定了重心的所在，这时巳无再调整的时机或条件，后果多是身体不能面对来球方向而降低重心伸直手臂去发力，挑打的效果也就可想而知了。

下面第一个视频中，老外教练教你如何正手挑打，虽然是英文，但是可以看看动作，和派球方如何派球给练习方，这是一个非常不错的视频，值得学习！

下面两个是中国教练的讲解，一起学习下！

挑打or晃撇 到底哪家强？

在乒乓球比赛特别是业余比赛中，前三板十分关键，甚至可以毫不客气的说，得前三板者得天下。除了搓球、摆短等常规的接发球外，专业运动员也经常使用一些别的技术用来接发球，比如拧拉、挑打、晃撇等。相信大家也在学习这些更具威胁的接发球手段，今天就来聊聊两种不容易分清的接发球技术——挑打和晃撇。

总述

首先要说明的是，挑打和晃撇并不是纯粹的接发球技术，相持阶段也同样可以使用，希望广大球迷朋友不要拘泥于此。小编先带大家从专业的技术层面来解析一下这两个技术。

先说挑打，挑打是正手回击近网球的进攻性技术。

根据来球的旋转不同，挑打的动作略有差别，在挑打下旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中下部，前臂和手腕向前上方用力，击球时摩擦大于撞击；挑打上旋球时要触及球的中部，击球时撞击要大于摩擦，前臂和手腕向前略上方用力。

挑打本质上还是对球的击打

从上面的技术解析中不难看出，挑打依靠的就是前臂和手腕的发力，讲究的是击球的速度。

晃撇的意义在于晃

而一般使用晃撇接发球时，在球的高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向侧下方摩擦球，使球带有一定的旋转，而身体要伴有“晃“的动作，用来迷惑对手对击球线路的准确判断，所以晃撇这项技术更具有隐蔽性，又因为带有一定的旋转，容易产生大角度的回球，使对手更不容易上手。

看完了这么详细的技术解析，可能有的朋友已经开始迷糊了。没关系，大川带你总结一下，挑打的关键是“击打“要的是回球的速度，用速度来提升回球的质量；而晃撇讲究的”晃“，用身体迷惑对方、用旋转增加回球难度。

看到这，相信大家已经对两种技术能够分得清了，分清楚是为了我们能够在比赛中更好的运用，那么怎么才能更好的使用这两个技术呢?好的技术运用是一定能够融入战术中的，而且不是孤立存在的，选择不同的技术是为了配合不同的战术。如果有能力把这两个技术结合起来，产生的威胁更大。

因为晃撇可以牵制对方正手、控制反手、使得对方不敢轻易的侧身抢攻；而挑打回球的速度更快和力量更大，直接得分的可能性更多一点，如果在接发球时候，将这两者结合起来运用，对方在回球时的难度就会更高，将大大增加直接得分的可能性，即使勉强把球回了过来，质量也不会太高，便于我们更好的起板进攻。

相信通过上面的介绍，大家对挑打和晃撇有了全新的认识，那么就赶紧拿起球拍练习吧!争取早日在比赛中熟练运用啊！