挽回老公的方法：挽回不必低三下气，做好这三招即可轻松挽回！

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失去爱人就像一根刺扎进肉里，你以为那根刺慢慢就会被磨平，其实你不知道，那根刺只会慢慢生长进去，没有最开始钻心的疼痛。

但那根刺时不时就会提醒你，曾经在感情里受过的委屈。

我知道你尝试过无数挽回方法，像一粒浮沉飘落在苦海。

你不知该奋力挣扎还是该就此沉沦，当有一块浮木从你身旁飘过，你唯有放手一搏。

但你不知这块浮木可以带你飘向何处，你不断在试错，错过了最佳挽回时机，也错过了你一生最爱。

接下来看看这位学员的成功案例吧！

学员案例

一天下午我正在收拾桌子上的资料，突然看到用户方佳（化名）给我的信息

方佳和丈夫恋爱了三年，刚结婚没多久，本来是该小两口幸福的二人世界，但是两人矛盾却越闹越大，大到过年去谁家，小到杯垫应该挑什么样的都可以吵起来。

坚持到了第四年，男方提出了离婚。

以前吧，两人都是吵吵闹闹，方佳都以为这是夫妻常态，并没有太在意，也从不反思自己的问题，偶尔提出离婚，和好也就算了，没想到这次这么决绝。

方佳感到甚是奇怪，无意间发现了丈夫手机里和初恋情人的对话，没想到他们早就联系上了而且旧情复燃，晴天霹雳仿佛都难以形容此刻她的心情。

一开始也按照自己的方法努力过无数次，可没想到男方越来越反感，和第三者的感情反而更好了，甚至要去法院起诉离婚。

导师分析

当丈夫对妻子贴上了很多不美好的标签时，这段时候都是处在排斥的过程中，这个时候我们要稍稍先让他冷静下来，之后再让他看到妻子的身上发生了质的改变，贴上新的美好的标签，从而达到二次吸引的目的。

女人在挽回的过程中，提升自我很重要，但除此之外，还有很多需要去学习的地方。

一、学习期望管理

满意度=结果-期望结果=经历-成本。

导师建议方佳可以创建爱情笔记本，在里面记下男方对自己的每一次付出，避免在习惯了男方的付出后，过多地索取或只看到男方不好的一面。

读写重复，把自己思考后得出的合理预期写下来，对自己多次重复并说出自己的合理预期。

通过这些方法可以管理好自己的期望。至于管理对方的期望，可以遵循以下方法：

　　

◆ 不要提高对方的预期，即不要提前透露自己在这段关系里的额外付出。

◆ 降低对方的预期后，在按之前的计划行事，降低预期后的结果不变，会令对方的满意度提升。

◆ 建立沟通的桥梁。与对方沟通前要学会观察，导师建议方佳不要预设框架，不要说“他总是……”“他老是……”“他就是……的人”。

如果先入为主，戴着有色眼镜看别人，总会挑出骨头。

可以使用心理学上的厌恶疗法，在手上绑一根橡皮筋，在自己打断别人或先入为主的指责别人时，把橡皮筋拉开，然后大力地弹一下，用身体上的疼痛警醒自己，形成条件反射。

注意，这个惩罚必须是即时的，不能今天做错了，明天在惩罚，这就无法形成条件反射了。

二、准备暖心路线

暖心路线是指在挽回的过程中，从男方的角度出发，不给男方太多的情绪压力，做一些让男方感动的事情。

方佳在导师的指导下是这么做的，丈夫出差时，假设他做的航班号是CZ5235，方佳并没有找他聊天这这问那，而是直接查询了这趟航班的航班状态，发现这趟航班晚点了。

她就给丈夫截了一张图，并且发了这么一条微信：“你的航班好像晚点了，但现在到了饭点，机场二楼有家粥铺，你肠胃不太好，要不去哪儿吃？”

暖心路线如果操作得当，很容易在挽回中打开一个突破口，让男方觉得你不再像以前那样只知道索取了。

三、复联时期的说话技巧

避免成为话题杀手，话题杀手存在三种。

第一种：不停的问男方问题。

就像方佳之前在婚姻中不断地给他的丈夫发信息问他“在干什么？”“在哪里？”“你要XXX吗？”等，会让她的丈夫有一种被查岗的感觉，而且一问一答特别生硬，让人没有深入聊天的欲望。

第二种：随意评价。

方佳发现她的丈夫买了一套三千多的收藏品，就开始指责他的丈夫乱花钱。

可是这是他丈夫的爱好，并且他的丈夫也觉得是非常值得收藏的一套藏品。

可是方佳觉得这是无用的东西，当她这么指责她的丈夫的时候，他的丈夫很无奈，又不免一场争吵。

　　

第三种：廉价建议。

我们都知道，当女生说不舒服的时候，男生最喜欢说的就是“多喝热水”。但是这种话不管谁听了都想翻白眼。

所以当男方有任何烦恼时，如果没有更好的意见，干脆不要提，而且要察觉对方的需求。

也许他并不需要你给他什么建议，只是需要你给他多点体贴和温暖。