足球教案丨U7系列教案之个人防守
10分钟
14 名队员
7 个号坎
4 个标志盘
20x20 区域
球员们两人一组进行比赛，在采取防守姿势的同时，试图标记对方的腿/膝盖来得分。轮换球员并保持得分。
身体姿势
爆发粘住对手
平衡和本体感觉
15 分钟
4 名队员
2个球
4 个号坎
16个标志盘
20x20区域
防守者(橙色)把球传给进攻者(白色)。进攻者试图运球穿过防守队员防线上的任意一个球门得分。防守球员试图通过运球越过进攻方的球门来获得控球权得分。球员互换角色。
快速向进攻队员压迫
身体姿势和防守位置
预测比赛，将进攻队员逼向一个方向
15 分钟
14名队员
2 个球
7个号坎
20 个标志盘
60x40 区域
1v1的两种防守方式:正面对抗，反抢。第一个练习开始时，防守者(白色)传球给进攻者(黄色)，然后防守者向前推进并防守进攻者。如果防守队员得到球，他们就会尝试射进两边的小球门得分。第二个练习是由进攻者A传球给背对球门的进攻者B。后卫必须施加压力试图赢得球。如果他们赢得了球，他们就会尝试射进两边的小球门得分。轮换球员的位置。
快速向进攻队员压迫
身体姿势和防守位置
阻止对手的射门机会
30 分钟
14名队员
1 个球
7个号坎
18个标志盘
60x40区域
两队7v7，鼓励球员在防守中应用防守原则占主导地位。
快速压迫
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主导1v1
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