春季养生正当时，这几种食物解春乏，益身心

初春是万物复苏的季节，也是摆脱冬季疲软，通过饮食调理身心的关键时期。这时吃什么才最养生呢？下面丹丹家就将这份春季养生秘籍送给你~

1.春笋——助消化

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素；特别是纤维素含量很高，立春养生吃春笋有帮助消化、防止便秘。

2.仔鸡汤——祛春寒

春季气温变化大，人体免疫力降低，容患感冒等。春季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的食材，仔鸡汤就是不错的选择。它蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。值得注意的是，母鸡汤脂肪较多，更为性热，仔鸡汤更适合春季饮用。