颈部保养方法

颈部的皮脂和汗腺量仅为面部的1/3，而且分泌较少。在活动频繁的时候难以保持皮肤的水分，因此极易产生干燥，出现皱纹。化纤服装的静电也容易引起颈部皱纹，颈部保养的目的主要是预防和延缓颈部皮肤老化。颈部出现老化会直接影响胸部的曲线，因此颈部保养的问题，女性朋友要加以重视起来。

颈部保养方法：

1、枕头的选择：仰睡的人群应注意枕头的高度。最好选择8公分左右的枕头，这个高度不会让颈部挤压产生细纹，还可以帮助颈部肌肉完全放松，减少起床后颈部疼痛的几率。

2、颈部清洁：清洁颈部，不仅可以去除颈部的死皮和污垢，使皮肤柔软，更有利于后续护肤品的吸收，所以颈部保养的第一步就是是清洁，也是至关重要的一步，洗澡时，使用发泡后的洗面奶或沐浴露，小心轻轻擦拭颈部，然后用温水冲洗干净。

3、调整睡姿：睡姿长期偏一边或侧睡都会挤压到颈部的皮肤，长时间会产生颈部皱纹，而仰睡可以减少这种情况的发生。

4、涂抹护颈霜：为了更好的保养颈部，可以在早上和晚上涂抹些颈霜。颈部皮肤敏感且血液循环较差，涂抹颈部护理霜可以滋润颈部皮肤，防止皱纹的产生，最好能养成一种习惯。

—专家简介—

崔晓明，主任医师，吉林市人民医院骨科