“阳虚”之我见

阳虚，乍一听名字好像是一种男人才会得的病，毕竟带了个“阳”字。其实不然，阳虚其实不管男女都会得。虽然是这样，但是很多人却不知道阳虚是种什么病症。阳虚是中医学的名词，从字面上，不难理解阳虚就是阳气虚弱，或者则可以形容为阳气不足。通常指机体阳气虚弱，身体某些机能后退，代谢活动减弱，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。这里我们引用一下古人的说法：古人认为阳气就像太阳发出的光热，这种热既能温养五脏六腑维持生理功能，又可以保护体表免受外邪侵扰，在古中医学者看来，阳气就像阳光，失去阳气就等于失去生命一般。

 阳虚可以说是现代生活中很常见的一类疾病，大多数人都是因为阳虚而患上了各种疾病，阳虚发病原因有很多，比如现代人不经常锻炼，大多数人都是坐办公室的，导致我们现代人都为寒性体质，再加上我们吹空调，吃冷饮，吃的食物有时候也都是凉菜，不利于我们身体阳气的生发，治疗阳气的需要多个方面，治疗阳虚需要一段漫长的过程，时间久，疗效慢，但只要坚持，一定会有收获的。比如夏季外界阳气充沛，阳虚患者此时我们如果在找有经验的中医综合调治，以扶阳为先，定会有意想不到的好效果，希望阳虚者千万不要错过夏季这个最佳扶阳的季节！

 阳虚可以分很多种，有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、肺阳虚等。心阳虚：会常常心慌，失眠多梦，有的时候会有一种空虚感和恐惧感，往往经常性的心神不宁。而且明显的看出此类人会胸闷气短、唇色发紫、脉搏微弱。脾阳虚：经常会有头晕目眩、女性的话会有乳房胀痛等症状，有的人小腹很冷并且闷痛，月经失调或崩漏；男子会出现阳痿，身体无力，抑郁寡欢，经常会有胆怯害怕的现象。肾阳虚：会伴有尿频、夜间多尿、女性会有月经量少、宫寒等症状。肺阳虚：经常咳嗽气短，呼吸无力，吐出的痰会很清像白沫。自汗，易感受风寒，或稍作劳累即作哮喘，也很容易感冒。平常经常性的体乏无力劲，脉搏微弱无力。

 阳虚就像自然界的太阳被乌云给遮着了，没有阳光，就会变得寒冷、阴沉，如果人体阳虚了，就会怕冷、变得情绪低落。肾阳虚的主要症状表现为腰酸腿软、腰膝发凉、畏寒怕冷、手脚冰凉、易出汗、大便秘结或大便稀溏。比如说：腹泻时，多为肾阳虚，特别是“五更泄”，即凌晨三五点的时候常有排泄需求，很有可能就是肾阳不足。而脾胃阳虚的人表现为胃冷痛，时常感觉吃进去的东西不消化，不敢吃凉的，小肚子发凉，四肢凉。

 阳气如此重要，实在伤不起！我们平日要尽量少做伤阳气的事情，生活中哪些事情伤阳气呢?比如每天吃大量水果代替主食；大寒风里穿短裙露出脚踝显漂亮；冬天了还每晚夜跑游泳；晚上不睡早上不起；生育延迟，产房受寒；人造寒气，大量使用空调；滥用西药，抗生伐正……可见，消耗你阳气的正是这些看起来的时尚的好习惯或小事情！早上冲凉水澡远不如睡前洗热水澡，不想患上老寒腿，就老老实实注意保暖，按时吃饭。春夏养阳，注意从饮食、药物等等方面下手，要借助好自然界的阳气来补充阳气，也可以坚持去做一下日光浴或空气浴等等。另外，负面的情绪及心理也能使阳气受损，这样阳气就无法升腾、布散，造成阳气运行不畅，喜能升阳，与其悲观压抑，不如开心放松！

 也许在很多人心目中，轻微阳气不足并不是什么大病，但也说明了身体正处在亚健康的状态，所以我们在生活中也要注意尽量去避免它。伤阳的事情少做了，再保持好的习惯和身心愉悦，就会让身体慢慢改善，摆脱亚健康，生命质量会显著提升！