无知才是最可怕的——腰椎间盘突出的原因以及常被忽视的症状有哪些

腰间盘突出自测：三个症状都有，你的腰椎已病得不轻

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，它不仅会在老年人群体中出现，可能在年轻人中也会出现。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，（是因为椎间盘出现不同程度的退行性改变，或遭受外力影响后引起纤维环破裂，）髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。那么，腰椎间盘突出是什么原因引起的？它又有什么警醒信号呢？

造成腰椎间盘突出的三大原因

第一个原因：年龄增长 年龄的原因，人在过了30岁以后，随着年龄的增长，腰椎间盘会出现老化的情况，椎间盘的水分逐渐丢失，氨糖成分不断减少且体内不能再次生成，引起椎间盘纤维环的破裂，导致髓核向后或者向外突出，从而发生腰椎间盘突出。

第二个原因：腰姿不正 生活工作中的养成了不良的姿势，如长期久坐，身体前倾的姿势，长期久站，长期弯腰。同一个姿势保持时间太长，引起椎间盘局部的应力集中压力过大，纤维环同样也会受损，造成椎间盘的突出。

第三个原因：是外力的原因，经常开车，引起反复的振荡，椎间盘反复的受到了刺激和变形，尤其是长途汽车和出租车司机，还有频繁弯腰直腰的劳动人人群，体力活太重，腰部负重太大的人群，长期使椎间盘反复受到刺激和变形，容易导致椎间盘纤维环的破裂，引起椎间盘突出。

总结：一般情况下，第二个原因和第三个原因都是和第一个原因并存的，椎间盘软骨组织的退行性改变是基础因素。而软骨退变的根本是D-氨基葡萄糖流失，人体又无法再次生成。所以腰椎间盘突出，在不严重影响生活和工作的情况下，采取科学合理养护的意义大于治疗，希望朋友们能够理性看待。

常被忽视的症状，是腰椎间盘突出的信号

1、间歇性跛行

腰椎间盘突出发生在椎间盘内，当纤维环破裂后，会压迫脊髓或神经根，或许会影响患者站立或行走，出现间歇性跛行的症状。

2、下腰痛

下腰痛也是腰椎间盘突出常见的症状之一，当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维遭受刺激后，会引起腰下部或腰骶部出现疼痛现象，而且疼痛的位置较深难以确认。

3、背部疼痛，腿部疼痛

大部分腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会出现持续性钝痛，而且痛感会越来越强烈。

如何缓解腰椎间盘突出的疼痛？

虽然腰椎间盘突出很难彻底治愈，但大家平时可以通过一些方法缓解腰部疼痛，减轻腰部压力，以免加重腰椎间盘突出症状。

首先，避免久坐。当腰部长时间保持同一个姿势容易诱发腰间盘突出，平时可以多做运动，训练腰部，有利于治疗腰间盘突出。

再次，睡觉姿势要放松。硬板床有利于减少腰腿部的活动，可使肌肉放松；选择合适的枕头高度都能让身体得到放松。

腰椎间盘突出的患者如果病情不严重，可以采取科学的方式，缓解疼痛，加强腰部保护，逐渐减轻病情。