按摩养生－－养生秘诀

按摩养生－－养生秘诀

　　

经常按摩以下部位，便可延年益寿：

　　1、用左手中指指腹沿逆时针方向按摩会阴穴（动作可加重）三十六次，同时用右手中指指腹顺时针方向按摩百会穴（动作要轻柔）三十六次。可以将按摩次数加倍，但手指及按摩方向不要变。

　　2、用左手掌心沿逆时针方向按摩肚脐三十六次，同时用右手掌心沿顺时针方向按摩腰部（与肚脐相对处）三十六次。可以将按摩次数加倍，但手指及按摩方向不要变。

　　3、用左手大拇指沿逆时针方向按摩右手劳宫穴36次，然后，用右手大拇指沿顺时针方向按摩左手劳宫穴36次。可以将按摩次数加倍，但手指及按摩方向不要变。

　　4、用左手大拇指沿逆时针方向按摩右脚涌泉穴36次，然后，用左手大拇指沿顺时针方向按摩右脚涌泉穴36次。可以将按摩次数加倍，但手指及按摩方向不要变。

来源：灵珠子的博客