研究甲状腺结节20年，68岁院士提醒：不是少吃盐，要少吃这种食物

根据有关数据显示，我国近些年来的甲状腺结节发病率正在逐年提升，由2010年的4.3%左右，如今已经上涨到了20.7%的高发病几率，也就是说平均每5个人中，就有一个人是罹患了甲状腺结节。虽然甲状腺结节的发病率很高，但是因为自我知晓率太低，所以导致真正能够得到控制的甲状腺结节病情尚不足全部病例数量的1成。

今年已经68岁的陈院士，有着20多年的甲状腺研究经验，在他看来，甲状腺结节的病情发作，最为重要的原因就是我们日常一些不够健康的饮食习惯，由此导致甲状腺激素分泌失衡、内分泌功能紊乱，从而导致甲状腺细胞局部异常增长，引发结节病症。

想要甲状腺结节散结就要少吃盐？

很多人或许会认为食盐是导致甲状腺结节发病的重要诱因，其实在陈院士看来，少吃盐并不能改善结节问题。甲状腺结节的发病跟碘元素是呈U字相关性，因此在食盐摄入过少或者过多的情况下，都会增加此类病症的发作几率。而根据居民膳食指南规定，每天的食用盐量应该在6g 以内，只要满足这个范围，就不会对于甲状腺功能造成太大影响。当然，对于一些因为碘摄入量过多而导致的甲亢患者，平时还是应该尽量限制盐分摄入。

研究甲状腺结节20年，68岁院士提醒：不是少吃盐，要少吃这种食物

若想降低甲状腺结节发病几率，陈院士坦言：辛辣食物才是需要真正少吃，或者不吃的甲状腺“发物”！

现在大家都是无辣不欢，什么都要吃辣的，包括日常的饮食也会加入一些辣椒、生姜、大蒜等，这些确实可以增加饮食的美味，但同时，日常过多的摄入体内，会导致内分泌激素处于一个紊乱的状态下，也会影响到甲状腺激素的分泌，继而导致甲状腺激素长期处于一个紊乱的状态下，结节也就更加难以消散。

虽然甲状腺结节大都是良性病患，但其中依然有5%左右的几率会存在恶变可能，因此在查明这种病患之后，同样不能疏忽大意，而要采取相应的调理措施，来加速结节消融，重获甲状腺功能健康。

对此，陈院士给出2点建议：多吃1物，勤做1事

多吃1物—富硒虫草肽

富硒虫草肽是多种营养元素组成的复合营养物，其中的主要成分有硒元素、蛹虫草和维生素C成分，在古时就有人运用蛹虫草这种食药材，来治疗“大脖子”病。现代医学经过研究分析，将蛹虫草与硒元素天然的联系在一起，具备更强的抑菌消炎和消肿散结效果，而且硒元素还能参与到甲状腺激素的分泌和运转中，可以加速甲状腺结节病灶的消融，对于病情康复和稳定，能够起到积极效应。

另外，常补富硒虫草肽，还能稳定自身的甲状腺激素分泌功能和内分泌机能，对于身体健康调节也有积极效应。其中的维生素C不仅可以为人体补充维生素，更重要的是可以发挥抗氧化的作用，帮助修复甲状腺细胞，创造一个好的甲状腺环境，从而对结节的消散有很好的促进作用。

勤做1事—适量运动

进行一些有氧类的运动锻炼，能够增益自身的身体素质，同时调稳内分泌功能，对于甲状腺功具有不错的养护效果。当然需要注意的是，不要进行剧烈运动，要让甲状腺激素更加稳定，从而促进结节的消散。