鸡蛋的绝配

　　我们都知道鸡蛋怎么搭配最好吃，比如说炒鸡蛋、煎鸡蛋、煮鸡蛋。但是什么样的搭配才最有营养又好吃呢，当然有时候食物是不能乱搭配的，因为搭配不好反而会起反作用。那么什么才最和鸡蛋绝配呢?兵蛋子小编就为大家说一说。

兵蛋子-鸡蛋

　　什么和鸡蛋绝配，当然是鸡蛋和西红柿绝配，在锅中炒一炒美味绝对。我们每天吃的话皮肤也会变好，美丽年轻。特别是入冬以后，因为天气寒冷空气干燥，对我们的皮肤和身体都非常不好，所以这个时候我们就要多吃一些蛋白质高富含维生素多的食物。当然这些东西不是特别贵的才有，我们平民常见的食物就有，一是鸡蛋另外就是西红柿。这些都是我们平常老百姓都买得起而且经常食用的两种食物。

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　　我们把西红柿民间语又叫番茄，是在餐馆，家庭餐桌上常见的食物，西红柿含有维生素C、B和丰富的胡萝卜素，特别是里面的维生素P的含量是最多最好的。西红柿里面含有的番茄红素可以防止对皮肤破坏，具有抗氧化的作用和美容抗皱的效果，让皮肤看起来光滑水嫩。

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　　鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，鸡蛋还能在人体需要脂肪和维生素A和矿物质的时候提供给人体。鸡蛋富含的营养还可以保护人体的肝脏保护视力，提升记忆力等。当然特别是鸡蛋中含有的铁元素能给人体运输营养物质和氧气，能够给大脑和人体达到一种补血的效果。

　　所以说鸡蛋和西红柿是绝配的，当然西红柿炒鸡蛋也是我们常吃的一道家常菜，美味又营养。

　　以上就是兵蛋子小编为大家讲解的鸡蛋的绝配。