老年人骨质疏松症可以这样治

核心提示：患骨质疏松的老年人应多晒太阳，我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因此阳光也是维生素D的绝好来源。

　　骨质疏松在我们的生活中很常见，特别是一些老年人随着身体机能的下降，极易出现骨质疏松。那么，老年骨质疏松可以治疗吗?骨质疏松可使用激素、钙剂及氟化物治疗。

　　患骨质疏松的老年人应多晒太阳，我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1～2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。当然不可在阳光最强的时候曝晒，以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素D是最好的办法，因为过量服用维生素D也是有害的，会增加骨质再吸收。如果在冬季或是寒冷地带日照不足时，必须在医生指导下来确定你的维生素D用量，一般每天400国际单位的用量是适宜和安全的。

　　老年骨质疏松可以治疗吗?患骨质疏松的老人应适当运动，适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻。我们前面说过，运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。

　　骨质疏松患者要多吃高钙食物，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。

　　老年骨质疏松可以治疗吗?最好骨科医院专家提醒患者要慎用药物，老年人应慎用药物，如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝素、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等均可影响骨质的代谢。若正服用利尿剂，需提高钙质的剂量。噻嗪利尿剂具危险性，而且可能引起肾结石。勿将此利尿剂与钙及维生素D合用。