一日三餐主食到底应该怎么吃才健康？专家告诉你科学吃法！ / 开普饭

在日常膳食中,谷类被称作"主食",是我们一日三餐都必须吃的.常见的谷类有大米.小米.小麦.高粱.荞麦等. 谷类最大贡献是为我们提供身体所需要的能量,是人体能量来源的主力军. 与此相 ...

[可以听的头条号不出家门享健康] 得了糖尿病最大的痛苦是什么,绝大部分糖友会说:这也不能吃,那也不能吃,活着还有啥意思! 是啊,人生在世,吃是最基本的需求,不能品尝人间美味,确实是最痛苦的事了.但事 ...

营养师教你吃大蒜

早起喝水中医有句古话,"朝朝盐水,晚晚蜜汤".早上起床后喝杯白开水或淡盐水,可补充夜间身体流失的水分,帮助"唤醒"身体. 此外,人们一般上午脑力劳动比较多,早 ...

中国有很多跟吃相关的俗语,比如"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌"这句,就提到了吃的重要性,但与此同时,随着大众养生意识的增强,很多人的想法发生了很大变化,开始觉得"饱食使 ...

"减肥,不吃主食了" "吃饱了,不吃主食了" "最近在控糖,不吃主食了" -- 近年来主食似乎成了餐桌上十分"尴尬" ...

权威健康资讯,因专业而信赖! "想要瘦,一定要少吃主食!" "主食吃太多,是变胖.导致糖尿病的元凶!" 在我们的传统饮食中,很大一部分是由米.面这些主食组成的. ...

"想要瘦,一定要少吃主食!" "主食吃太多,是变胖.导致糖尿病的元凶!" 在我们的传统饮食中,很大一部分是由米.面这些主食组成的.但几年来,关于主食的" ...

今天,<中国居民膳食指南(2016)>在国家卫计委新闻发布会上正式发布. 这本权威的"吃饭指南"历时两年半时间完成,既包括一般人群的膳食指南,也包括特定人群膳食指南(婴 ...

一日三餐主食到底应该怎么吃才健康？专家告诉你科学吃法！