讲座整理|“超人妈妈”的时间管理

大J的话

这次讲座是第一次说自己,说实话,让我讲育儿,我底气十足,可以拉着你谈很久。但谈自己,我还是挺不好意思的。一直觉得自己还有很多的成长空间,也一直在学习和反思,希望可以越来越好。我相信,对于女儿最好的教育,就是父母的不断进步,让孩子看到怎样做自己生活、情感和思想的主人。

今天的讲座笔记又是树熊妈妈整理的,讲座结束后一小时不到我就收到了她的笔记。她是边听边记的,这个本身就是很好的时间管理啊!(此处需要点赞) 我经过她授权,把这些笔记分享出来给大家。

这次讲座我也全程录音了,录音70多分钟。录音链接,可以点击下方“阅读原文”,就可以直接收听的。

每个人利用时间的程度肯定会有所不同,不需要和所谓牛人比较,而是找到一个舒服的状态:自己和自己舒服,自己和孩子家人舒服,自己和环境舒服。

1、打着“完美主义”借口的拖延症,行动力是关键。

2、学会把碎片时间利用起来,效率更高。

3、被孩子牵着走。统筹计划怎么安排孩子的时间,让孩子适应我们的生活,而不是我们围着孩子转。

4、花时间收集的信息,其实也在浪费时间,把太多时间浪费在筛选信息。给自己定规则,什么时候看朋友圈、公众号和群聊。

我是这个方法的受益者,帮助孩子进行规律作息,同时我也可以安排自己的时间。点击标题,看我之前写过的文章->用EASY帮助宝宝规律作息,一个人带娃也能so easy

围绕着EASY,谈谈一些实际问题

Eat(吃)

1、宝宝应该融入家庭就餐。吃饭本身是社交行为。宝宝能够在饭桌上模仿大人的咀嚼,学习如何吃饭。

2、辅食喂养是门科学,需要提前学习,这样不会一直处于救火状态。关于辅食喂养知识,进入公号回复 辅食,看一系列文章。

3、科学喂养:食物性状可以逐步加粗,接近大人的食物性状;放手自主进食,添加手指食物。可以锻炼精细运动。了解手指食物知识,戳这里->

美国喂养师指导,添加宝宝手指食物全攻略

4、备选方案,周末包小馄饨速冻,可以提前炖牛肉块或牛肉高汤冻起来,以防万一。

Play(玩)—

1、观念转变,总是抱着宝宝,不给机会让宝宝学会独处能力。美国儿医建议从出生起多趴。让宝宝学会自我娱乐,也是一大认知发展,尤其是对于专注力的训练很有帮助。

2、游戏力。比如在准备食材时可以让宝宝趴在游戏垫上,隔几分钟过去逗逗她。让宝宝帮忙把衣服拿给你,学会了指令,也节省了时间。把家务融入到孩子的陪玩时间。收拾玩具,融入到小D的睡前程序,刷完牙上床前跟玩具说晚安,然后收拾起来。

3、对家务上,没必要太纠细节,把自己逼死。

4、高质量陪伴,游戏启蒙是可以随时随地的。比如带着孩子去超市购物的同时进行语言启蒙,多给宝宝描述他所看到的,所接触到的。

关于认知发展的知识,进入公号回复关键词:认知,有一系列文章

Sleep(睡)—

1、没有快速解决的方案,想一想怎么在源头解决问题。从小养成好习惯,比以后再去改变坏习惯要重要得多。

2、坚持。一旦选择了一个你自己觉得舒服的流派或方法,一定要坚持。

关于睡眠知识,进入公号回复关键词:睡眠,有一系列文章

1、宝宝所有的问题都是会反复的,宝宝的进步都是前进两步倒退一步。特殊情况特殊处理,不要一味地觉得宝宝需要独立。特别黏人的宝宝,了解分离焦虑症,戳这里—>白天黏人,一直要抱,睡眠倒退,我的宝宝怎么啦?

2、对于小宝宝,摇篮是解放双手的神器,但长期使用是对大运动发展不好的。手持吸尘器可以应对自主进食时脏乱的地面。

3、对于大宝宝,温柔坚定的语气定规则,形成规律,宝宝会适应自己。戳这里—>温柔四招,给哭闹的熊孩子立规矩

转变观念,当了妈妈后不该没有打扮、社交。反而因为有了宝宝,我们更加需要做漂亮的妈妈;因为有了宝宝,我更要带着宝宝去社交,这也是在帮助宝宝发展社交能力。

3、静下心看书很重要。育儿书籍很多内容雷同,先通读,再精读,有利于甄别高质量的书。->看过50多本育儿书籍后,我最推荐的四本

读一本书就要掌握一本,最简单的方法就是把书读薄:向别人重复要点,把要点写下来(比如我通过公号把文章写出来也是在巩固自己的知识)

4、运动,我的运动计划,戳这里 ->产后塑身|生完孩子后的女人正确打开方式

现场答疑记录

1、做饭的时候宝宝一直哀嚎要你的关注怎么办?不玩玩具,只要妈妈

得看年纪,6个月之前很容易分散注意力,藏几个平时不给玩的玩具就解决了。如果快接近一岁了,抓住机会引导宝宝的语言启蒙,引导孩子用语言表达。如果像小D这样快接近两岁了,可以给宝宝一些小任务比如分菜叶。

2、我想请问按照easy模式:如果娃提前醒了怎么办?如果娃吃着吃着又睡着了怎么办?

EASY模式对于小月龄这个情况很普遍,提前醒,看入睡时间,如果45分钟以上了,可以提前进行下一轮的EASY,就是起床玩 (A),然后再睡(S)。如果入睡时间不长,建议尝试接觉。吃着吃着睡着了,我建议是挠脚底弄醒,让她醒着喝奶,千万不要养成奶睡的习惯。

3、我家宝现在八个月,白天睡觉的时候得在旁看着,不然不容易接觉,不看就半小时左右就醒,醒完挺不了多久又困,时间很零碎又私人时间很少,怎么办?

接觉这件事,我一开始也焦虑的,特别是看书上说了短睡时间什么的。后来我索性睡其自然了,不焦虑有时反而好。我不再盯着看,她睡了30分钟醒了,我尝试哄睡一下,如果不行我就让她起床了。有时候我发现我们的焦虑或者旁边盯着反而更加影响孩子睡眠。尽信书不如无书,找到自己舒适的状态最重要。

4、一般情况之下我们都能按照EASY模式来,但有时候白天宝宝睡醒之后会不要喝奶,等陪玩一段时间再给奶她就会直接睡着,这就在不经意间打破了EASY模式,那么,接下来是顺着宝宝自己的模式来吗?还是说不要太纠结于模式?

Easy是个思维模式,不是一个要硬套的公式,早醒了不吃奶,那就 E-A-E-A -S Y。就是玩再喝奶,喝完再玩再睡,不需要太教条的。

大J叨叨叨

昨天分享了关于我家是如何进行双语的,戳这里->有用没用?如何进行?关于宝宝双语启蒙那些事,有几个很普遍的问题,这里统一回复一下:

1、我的发音不标准,会对孩子有不好的影响吗?

语言的关键是可以说,你敢于表达,你的宝宝也会敢于表达,这是启蒙阶段最关键的,因此父母们不要太焦虑自己的发音。分享一位叫为为的妈妈留言:

口音这回事,英国人和美国人还互相嫌弃对方的口音呢,中国雅思口语考试平均分还没有日本高,因为人家虽然口音很重很重,但是敢说,印度人也是,vely vely敢表达。父母勇敢说,孩子也会勇于表达。

2、多语言的家庭怎么办?

不管是家里有几门外语,还是有几种方言,这些只要是在自然环境下进行的,是家庭成员正常的交流,那你们该怎么和孩子说就怎么说,不用刻意。语言启蒙是需要环境,孩子小的时候接触多语言,不仅不会混淆,反而可以有更好的启蒙作用。分享一位叫王利妈妈的留言:

我们家姑娘现在4岁,中文,日语,英语3种语言。学校是英语和日语,家里纯中文,孩子分的很清楚,对哪种语言的人使用什么语言。以前有顾虑说会不会混乱,她2岁半的时候开始逐渐区分人使用语言,3岁左右就很熟练了。有条件语言越多种类越好,孩子发音会很漂亮,因为舌头练习到位。耳朵也很厉害,一点细微差别都能听出来。我们一个朋友会8国语言,因为从小是在一个国籍复杂的大家庭长大的,现在学新语言很快,有自己的一套方法。

3、我们英文都不好如何进行启蒙?

直接分享一位叫Faye妈妈的留言,非常认同她的说法:

这篇文章,其实主要针对有双语环境的家庭而写。对于国内大部分不具备双语环境的家庭,就像大J说的,大可不必把英语学习做的那么功利。英文水平的高低不代表智商的高低,也不代表能力的高低。所以,我一直觉得英语启蒙要量力而行。可以进行英文儿歌磨耳朵,也可选择亲子共读一些有押韵、有韵律的英文绘本。所有英文启蒙活动都应以培养孩子兴趣为主。有兴趣才有可能之后引入自主学习。如果没有兴趣一味强硬灌输,只会适得其反。会使孩子给英语贴上了不好玩的标签,过早的失去兴趣。

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