为什么孩子睡觉爱磨牙?长虫还是缺钙?科学的解释来了

孩子睡觉磨牙是怎么回事?用不用干预?在搜集问题的时候,没想到有几百个家长给这个问题点赞留言。那么,今天就来好好说说这个问题。

大家想了解的问题,欢迎在留言区提问和点赞投票。

几乎每个孩子都会出现睡觉磨牙的情况。一般情况下,磨牙一两天均会自行消失,不需要特别处理。

但是如果孩子反复几天总是睡觉磨牙,没有好转的迹象,家长就需要了解孩子磨牙的原因,有些问题要及早干预和治疗。

孩子睡觉磨牙,通常有以下几个原因,家长可以依次排除。

孩子磨牙,先排除长寄生虫

如果孩子反复睡觉磨牙,家长要先排除孩子是不是长寄生虫了。

● 肠道寄生虫

多数以蛔虫为主,这些寄生虫生长在孩子的小肠内,不仅影响孩子对食物营养物质的吸收,还会释放毒素刺激孩子的肠胃,使孩子通过磨牙来缓解不适。

寄生在大肠内的蛲虫,会在孩子入睡以后,爬到肛门口处产卵,引起肛门瘙痒。孩子睡觉也会不安稳,有的会出现老抓屁股止痒的情况。

家长怎么做:

1、判断:孩子熟睡之后,查看肛门周围,是不是有白色的小点点,这通常是虫卵,如果有就是长虫了。孩子长寄生虫,除了睡觉磨牙,有的还会出现体型较瘦、脸色较黄、偶尔腹痛的症状;有的眼白有黑色的小斑点;有的脸上会出现白斑。

2、应对:如果出现以上情况,可以带孩子到医院确诊,在医生的指导下用药。

3、用药:通常吃一些儿童驱虫药就可以很好地解决。3岁以下的孩子,可以吃宝塔糖,可治疗蛔虫、蛲虫、钩虫等肠道寄生虫;3岁以上的孩子,可以吃肠虫清。药物的使用要在医生指导下进行。

4、养护:孩子长了寄生虫,多是因为日常饮食吃了什么有虫卵的东西,所以要特别注意卫生问题。要让孩子养成勤洗手的习惯,另外食物要洗净,高温蒸煮最好。

积食、积热是更为常见的原因

积食郁热是孩子磨牙很重要的一个原因。有家长说吃了打虫药,也没见好,但是控制饮食后,孩子的磨牙就好了,其实这正是积食化热上扰导致的磨牙。

● 积食、积热

秦伯未《中医临证备要》中讲:“常人和小儿睡中上下齿磨切有声,属胃火偏旺。”足阳明胃经入上齿,手阳明大肠经入下齿,如果阳明有热,循经上炎,可以导致控制上下齿的经脉失和,因此产生磨牙的症状。

而致使阳明有热的原因,多是积食。积食没有及时消食导滞,日久郁热。脾胃虚弱则筋失濡养,拘挛为病导致磨牙。

非常明细的,如果孩子晚上吃太饱、临睡前吃东西,晚上睡觉就很容易出现磨牙。所以判断孩子消化状态、控制饮食是非常关键的。

家长怎么做:

1、判断:可以用10秒判消化法(公众号回复“10秒”查看)。如果孩子口气大、舌苔厚腻且发黄,那么孩子就是积食并且有化热的表现了。

2、应对:先控制孩子的饮食,饮食要清淡,吃少、吃素、吃软,晚上不要给孩子吃太饱,睡前不要吃东西。如果孩子积食,可以给孩子用四星汤帮助消食导滞。如果舌苔特别黄厚腻,可以给孩子喝小儿七星茶。也可以用小儿推拿,心胃同清,健脾助眠。

心胃同清手法:

用清心经、清脾经、清胃经、运板门各100-300次,加上顺时针摩腹3~5分钟,摩腹不仅有助消化的功能,还可以调和阴阳,帮助睡眠。

清心经

清脾经

清胃经

运板门

顺时针摩腹

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四星汤

【材料】

谷芽10克,麦芽10克,山楂3克,木棉花5克。

【做法】

1. 将所有材料放入锅中,加水两碗;

2. 大火煮沸后改小火慢煲;

3. 直至两碗水煮成半碗;

4. 可放入适量黄糖调味,晾温饮用。

1~2 周喝1次。

【宜忌】

◆ 适用于胃口不好、容易积食、湿气重的症状。

◆ 对麦芽过敏的孩子慎用。

◆ 2岁以上辨证服用。

◆ 蚕豆病可以用。

微量元素缺乏会导致磨牙,

但本质上是“脾虚”

孩子缺乏维生素D,也有可能引起夜间磨牙。患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,也会引起夜间磨牙。

孩子缺乏微量元素,通常除了膳食结构有问题,更多见的原因是孩子脾胃能力差,对营养的消化吸收不好,也就是中医说的“脾虚”。现在很少有家庭给孩子吃得不够多或者不够好,日常三餐的膳食是充分的,临床上我们见到的孩子90%以上是因为脾虚,无法很好地消化吸收,导致了微量元素的缺乏。

这类孩子出现的磨牙,通常反反复复,才好几天,又会磨起来。

家长怎么做:

1、判断:常出现多汗、夜惊、烦躁不安、头发黄稀、手足抽搐等症状,多是缺乏微量元素导致的。这类孩子大多脾虚。

2、应对:可以给孩子适量吃一些补剂,如鱼肝油、钙片,平时多晒太阳。同时更重要的是要健脾益气,食疗是比较有效的做法。消化的能力好起来,营养吸收充分,磨牙就会逐渐好转。

3、食疗:在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、菠菜,荠菜,卷心菜等。在保证消化的前提下,可以在日常饮食中,适当添加这些食物。另外改善脾虚,最重要的是要避免孩子积食,在消化好的时候健脾益气,可以给孩子煮一碗银鱼白菜羹,健脾的同时,兼顾补钙。

银鱼白菜羹

【材料】

银鱼20克,大白菜50克,胡萝卜20克,盐、淀粉适量,高汤适量。

【做法】

1. 大白菜切丝炒软,加盐,用高汤(没有就用开水)烧开;

2. 胡萝卜切丝,与大白菜同烧;

3. 待大白菜软烂时,加入银鱼同煮至熟软;

4. 用淀粉勾芡即可。

分次少量服用。

【功效】

银鱼鲜美可口,大白菜爽口鲜甜,此羹营养丰富,具有促进骨骼发育、健脾补虚的特点。

【宜忌】

◆ 适用于生长速度偏慢、矮小、睡眠不安的孩子。

◆ 3 岁以上辨证服用。

◆ 蚕豆病可以用。

4、注意:牛奶较为寒湿,寒凉伤脾,小一些的孩子,不能每天都喝一大杯牛奶,否则更容易伤脾,反而影响营养的消化吸收。配方奶相对偏温,或者在其它饮食中多吃一些偏温热的食物,来中和寒凉之气。

情绪不稳定,也能导致磨牙

排除了以上这些因素后,有的孩子还是在磨牙,有家长说可能是情志问题,我可以肯定地告诉大家,是这样的。

每年开学不久,就有家长陆续问孩子磨牙的问题,这种时候我一般让家长先安抚孩子情绪,比吃药更有用

刚进入学校的孩子对新环境、新同学、新老师陌生,容易紧张有压力,如果再受到责怪,或者上学的时候和同学发生点小摩擦,容易精神压力过大,睡觉时还带着焦虑、恐惧,也会出现磨牙。

这个时候家长的安抚至关重要。孩子情绪低落时,家长要学会帮助孩子疏导情绪。可以睡前多和孩子沟通,引导孩子从低落的情绪中走出来,给孩子讲个故事,聊聊天。孩子入睡前情绪稳定,睡觉安稳,就不容易出现磨牙的症状了。如果还是没能解决,可以给孩子煮一碗安心糖水,能让孩子睡得更安稳。

安心糖水

【材料】

银耳1/3~1/2 朵,莲子 5 颗,百合5~8克,枸杞子5粒,冰糖5克。

【做法】

1. 银耳泡发后切去根部,掰成小朵;

2. 莲子去心,百合和莲子同泡 10 分钟;

3. 银耳、百合、莲子一起放进砂锅,加水至没过所有食材;

4. 大火烧开后转小火煮 1 小时至银耳软烂;

5. 撒上枸杞子,再煮 10 分钟,放入冰糖即成。

冰糖也可以换成去核红枣 2 枚、黄片糖或桂花糖。

【宜忌】

◆ 适用于夜眠汗多、容易烦躁夜啼的孩子。

◆ 3 岁以上辨证服用。

◆ 蚕豆病可以用。

最后总结一下:

如果发现孩子反复磨牙,家长先观察孩子是否长寄生虫;其次最为多见的是积食、积热,要马上控制饮食,喝三星汤助消化;如果反反复复出现磨牙,就要重视是否脾虚,这种情况睡觉磨牙只是一种表现,脾虚意味着孩子体质差,会带来其它方方面面的问题,要尽快调理体质,坚持健脾养胃。最后要注意的是呵护孩子的情志,不要在情绪上有大的伤害。

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