民间养生中药，最常见的竟是它，你一定吃过

中药代茶饮用药平和，可以调和脏腑阴阳、气血盛衰，它宜于长期服用，较中成药功力更为强盛。频频饮服，既可疗疾，又有调理之效。

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强心护脉方：

中药三七

组方：三七粉+丹参+西洋参

适用症状：预防及改善动脉硬化及心脑血管疾病。

养颜祛斑茶：

零食小吃（资料）

组方：山楂+玫瑰花+大枣

适用症状：祛除斑点，改善面色苍白。

办公室一族茶方：

胎菊花茶饮品

组方：三七花+杭菊+枸杞子

适用症状：改善脑部缺氧，增强记忆力，眼睛干涩，抗辐射。

更年静心茶：

喝完莲子心茶，再苦的茶都不算苦，微笑～

组方：灵芝+莲子心+西洋参

适用症状：改善失眠，虚汗，潮热等更年期症状。

高考冲刺茶：

组方：西洋参+红景天+胎菊

适用症状：提高注意力，改善考试综合症。

夏季清心茶：

组方：参须+麦冬+菊花+枸杞子

适用症状：清心止渴，改善夏季烦热，皮肤夏季过敏。

防感冒方：

黄芪

组方：黄芪+山药+太子参

适用症状：习惯性感冒，倦怠，自汗盗汗。

健脾消食方：

蒲公英 薏苡仁 芡实

组方：茯苓+山药+薏苡仁

适用症状：习惯性腹泻，面色萎黄，贫血。

止咳化痰方：

罗汉果

组方：平贝母+罗汉果

适用症状：新咳久咳。

明目方：

草本茶

组方：菊花+决明子+枸杞子

适用症状：假性近视，用眼过度。

解毒清心茶：

黄芪

组方：生黄芪＋淡竹叶

适用人群：长期吸烟的男士，皮肤晦暗干燥、面部无光泽、长有雀斑的女士，易患感冒、口腔溃疡的人。

降脂减肥方：

组方：山楂+荷叶+决明子

适用症状：高血脂，肥胖

口气清新茶：

薏苡仁

组方：薏苡仁＋知母

适用症状：口腔有异味，肥胖，糖尿病，青春痘等皮肤问题。

懒人抗辐射茶：

一束白菊花

组方：白菊花＋麦冬

适用人群：没时间保养的人，长期受电脑、手机、电视辐射者，两目干涩、眩晕者。

清肠排毒茶：

芦荟叶木制背景

组方：山楂＋芦荟

适用症状：长期排便不畅，肠道功能不佳，糖尿病，高血脂。

肠降脂茶：

中草药：制首乌

组方：制首乌＋决明子

适用人群：免疫力低下，便秘，高血压，动脉硬化，心血管疾病。

调节内分泌茶：

黑芝麻大堆

组方：黑芝麻＋胡桃肉

适用人群：皮肤弹性与光泽不佳，内分泌失调，面部有色斑，常感困倦的青少年以及爱打瞌睡的老年人。

提亮肤色茶：

山药

组方：淮山药＋桑白皮

适用人群：长有雀斑、黄褐斑、黑斑者的人，皮肤晦暗、面部无光泽的人。

消脂排油茶：

中草药生地

组方：何首乌+山楂+薏仁+生地

适宜人群：肥胖的人。

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（小贴士）健康小课堂：

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下