减肥不一定要节食、流汗！3招帮你甩掉「囔囔肉」
说起胖，大家第一时间想到的就是节食！锻炼！流汗！可是，但并不是每一种胖都适合这些解决方式哟，??比如虚胖、水肿胖！
前几天，一个闺蜜跟我说：
我今天受刺激了，费牛劲好几个月才掉8斤，今天一捏身上全是囔囔肉，一捏一大把～～ 肚子腰部还有后背，大腿！！！松松垮垮的，一点紧致弹性都没有，真是想死的心都有！！肿么办？
我说：你现在才来问我怎么办？早就告诉你不能“虐”自己来减肥了（请原谅我，闺蜜之间就是要用“怼”的）！
像我闺蜜这种明明吃得不多，但依然是大饼脸、大象腿、水桶腰、肉肉臀；肉肉捏起来软软的，如果拍打的话还会晃动；根本的原因是脾虚了，是身体不会用水了，体内湿气很重！
脾主肌肉、脾主运化，脾虚了，水液代谢的能力就会下降，在中医里叫做“水不运化”，西医则称之为“水液代谢紊乱”；
加上当身体代谢能力下降的时候，不仅有很多该排的水液痰浊排不出去，脂肪的燃烧也会减少，肥肉就此堆积，所以身体就多了很多“注水肉”、“囔囔肉”，还会面容胖肿、皮肤不紧致，喝了水也不解渴或是喝了就尿，甚至早晨起来发现手指、双腿、眼睛肿胀……
而且身体容易疲劳，没有力气，稍微动一下就疯狂出汗，嘴里发粘，经常大便不成形或黏马桶、容易坏肚子，饭后肚子胀、经常感觉胸闷痰多等一系列问题！
这个时候，最适合的减肥方法是健脾祛湿，也是最有效的方法！
这样补脾，祛湿又减肥
今天我给虚胖、水肿胖的人，推荐一个靠谱的减肥组合：茯苓山药粉+苓陈益中丸+南师肚脐贴；
如果你是喝水都胖的人，曾经用过节食、水果餐、不吃主食、腹泻排毒、大量运动等减肥方法，一定要试试这个组合，因为这些方法往往会导致脾虚、气虚，而这个组合既可以健脾胃，增强脾胃的运化能力，又能补足身体的正气，让减肥更有力量；
更重要的是：这个减肥组合特简单，只要按顺序吃和用就行，省事又舒服！
一、早餐吃茯苓山药粉
减肥，早餐是一定要吃的，原因很简单，因为早餐可以启动了你身体的代谢率，大家是不是发现如果早餐不吃，可能到了中午都不饿，但如果吃了，十一点不到就饥肠辘辘了。
我们早晨吃了早餐，身体就被激活了，基础代谢就加强了，所以早餐除了能保证一上午的能量所需，还能使淤积了一夜的胆汁分泌，减少胆石症，更是一天减肥的开始。
而且茯苓山药粉，是药食同源之品，既是食品，又有健脾祛湿的作用，特别适合虚胖、水肿胖的人长期吃，性味非常平和，既不会上火也不会寒凉，任何季节吃都很合适！
我们一起来看看它的配方：茯苓、山药、大枣、芝麻，简单的4味食材！
茯苓是“四季圣药”，清代名医张锡纯在他所著的《医学衷中参西录》是这样记载的：
茯苓∶气味俱淡，性平。善理脾胃，因脾胃属土，土之味原淡，盖其性能化胃中痰饮为水液，引之输于脾而达于肺，复下循三焦水道以归膀胱，为渗湿利痰之主药。然其性纯良，泻中有补，虽为渗利之品，实能培土生金，有益于脾胃及肺。
是不是很厉害，不仅可以把胃里的痰湿水饮化成水液，向上供给肺去滋润全身，多余的向下走，通过膀胱排出体外；更为难得的是利水而不伤正气；
我们这款茯苓山药粉里的茯苓，是在神农架山里找到的好货，在野生环境下播菌，山里自然环境生长，不打药不施肥，检测后无任何农药，效果好又安全。
我们再来看看第二位主料：怀山药，用的是河南焦作的垆土种植的铁棍山药，是怀山药里的上等货。
怀山药也是补脾胃的药食同源之品，历代医家都非常推崇。药学鼻祖《神农本草经》里记载：
山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。
这句话的意思是，它可以健脾益气，补身体，驱外邪清内热，可提高免疫力；还能使身体虚弱的人变得有力气，长肌肉不长脂肪，瘦人吃了长肉，脾虚的胖子吃了可以变瘦！
有了这茯苓、山药坐镇，再加上些许新疆金丝小枣，健脾养胃、补气血，补肝肾的黑芝麻，不仅让味道变好了，而且把脾肺肾都兼顾到了，一边去湿气，一边养正气，打好身体的底子，清理身体的垃圾，正气足，脾胃运化好，没有湿气，减肥就是水到渠成的事情！
用过的人反馈有用哦
二、上午9~11点吃苓陈益中丸
我们的五脏六腑经络血管，任何地方都需要气血的供应，而气血主要靠脾胃来生化，如果长期脾胃不好，就会气血亏虚；
还有节食、不吃主食、大量运动这些减肥方法，也会导致我们气虚，虚胖的人尤其明显，容易累、爱出汗，声音低弱，不爱说话，不爱运动、容易感冒，抵抗力比较低，这些都是气虚的表现！
虚成这样，连脏腑的基本功能都没法满足，哪有力气减肥，必须把气血补起来！而苓陈益中丸最擅长健脾祛湿加清补气血！
方中不仅有莲子、白扁豆、白术、茯苓、薏米、芡实等，补脾祛湿，又加了山药、人参补气，大枣补气血，通补相宜！
我们一起来听听周医生详细的讲解：
很多用户都反馈，吃了这个丸子特别好：
为什么要上午吃呢？因为早上9点~11点，脾经运行之时，脾经气血最旺，这时候吃健脾补气血的产品，吸收最好！
温馨提示：舌头红，舌苔少、有舌裂、口干舌燥的人不适合。
三、晚上睡前贴上南师肚脐贴
很多人虽然胖，但很怕冷，特别是肚子和腰腿，特别容易拉肚子，腹部是又冷又胖，啤酒肚、小肚腩、游泳圈特别不好减；
因为腹部温度不够，身体就启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚的被子，这被子就是脂肪。
而且中医里的阳气说的是功能和能量，阳虚的人代谢率低，能量也不足，淤积在身体里的痰湿水液代谢也慢，所以减肥必须温补脾肾阳气，力旺了，气力足了，代谢率提升了，体重也会跟着减轻！
今天告诉你一个暖脾胃、温补阳气特别好的方法，不用吃药，不给脾胃增加负担，只要每晚睡前花一分钟，就能搞定，那就是用南师肚脐贴！
这个南师肚脐贴的配方来自南怀瑾老先生，记录在《我说参同契》：
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
不要小看肚脐，肚脐会吸收的。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
艾绒
艾草可以说是寒湿之毒的克星，它一出马，寒湿之毒无处躲藏。
花椒
《本草纲目》记载花椒：'散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，补右肾命门，杀蛔虫，止泄泻。'
在肚脐贴里放花椒，除了它的功效外，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年老寒湿都赶走。
桂圆肉
《中国药典》记载：补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。
用桂圆肉来温补心脾极好，这也是为什么很多人用了南师肚脐贴说睡眠变好、睡得踏实的原因了。
很多用户都说坚持用，身体得到改善哦！
最后我想说，你体内的痰、湿、寒都非常的顽固，也许你刚开始用这个组合会有分泌物增多，痰多、尿液发黄、爱出汗、流鼻涕、排气等情况，这是身体在排病邪的一个正常反应，说明调理起作用了，这是好事，坚持调理会逐渐消失，不用担心！
本文来源：活法儿（huofar）