五脏“最喜欢”的小动作！1、最养肾——垫...

五脏“最喜欢”的小动作！

1、最养肾——垫脚尖1分钟
2、最健脾——揉肚子1分钟
3、最养心——拍肘窝1分钟
4、最养肝——伸懒腰1分钟
5、最养肺——深呼吸1分钟

盛夏时节，处于人体阳气的最高值，外面天气炎热炙烤，隐藏在身体的痰湿、寒邪等最容易被祛除，所以常有“冬病夏治”的说法。而且对于肺部不适的人而言，夏季容易出现咳嗽、哮喘等症状，更有利于肺部问题的治疗，所以说夏季是养肺的“黄金期”。#健康明星计划#

【肺不好的人，这8种表现“藏”不住！】
经常咳嗽痰多（感冒很难康复）、咽喉发痒、胸闷胸痛、鼻炎鼻塞、皮肤干燥、晦暗、无光泽、呼吸困难、喘不上气，哮喘，大便干。

肺病科老主任经验分享：“养肺小妙方”——费亦净丁香桂花茶。#我要上微头条#

1⃣️丁香——疏通经络，镇咳祛痰。
2⃣️百合——清痰火，补虚损
3⃣️桂花——破结化痰、软坚散结
4⃣️桔梗——宣降肺气，化痰
5⃣️白茅根——清泄肺胃，缓解肺热
6⃣️玉竹——滋阴润肺；养胃生津
7⃣️金银花——防风疏风清热

对于准备材料不方便的人来说，亦可选用成品，每日一杯，能够很好地养护肺脏，保护肺脏的健康。

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