阳气少了，筋就短了！一味药，补阳+养筋，纯中医人的心声

本文理论依据：《中华药海》、《中国临床药物大辞典》、《新编抗衰老中药学》、《现代中药基础研究与临床》、《中华人民共和国药典临床用药须知》

你好，我是中医人，文君然。

一层秋雨一层凉。

眼下，秋冬季节的气息，越来越浓了。

直觉告诉我，应该给老年人写点什么了。

说起这个，我脑海当中首先想起一个老爷子。

这个老爷子，是我以前工作的时候，认识的一个小区居民。他是一个知识分子，很有文化。他的两个孩子，一个在上海，一个在北京，都从事高端职业。

老爷子很要强，走进我办公室的时候，西装革履。

但是，从他清瘦的面容、岣嵝的身躯，我知道，他的身体并不好。

他说，他不舒服，想让我帮着看一看。

怎么不舒服呢？原来，老人家三天没排便了。这还不说，关键是，眼下到了深秋，他越发觉得自己乏力，两条腿活动不灵敏，有几次险些摔倒。另外，就浑身上下觉得不热乎。

每年秋冬季节，他都这样。只不过，今年比较严重了。

他担心啊，自己这样下去，再过几年，就得连累孩子了。他们都在外地，怎么回来啊？

我看他的眉宇，带着无奈和焦虑。都这个时候了，还为孩子着想，这也就是父亲才能做出的事。

我仔细查看，发现脉细弱，舌淡白，尺部弱，当属肾阳不足、精血亏虚。

我给他出了一个主意——

准备中药肉苁蓉15克，羊肾1对，粳米30克，葱白10克。先把肉苁蓉给煮了，煮好以后取药汁出来。羊肾去掉脂膜，切成小块，和粳米一起放入药汁里头，加水和葱白煮成稀粥即可服用。

我对老人家说，一天吃这么一剂。吃一天，停一天，看看效果如何再说。

老人家道谢，走了。

后来，我几乎就把这个人给忘了。不过有一天，我下班路过附近一个大型菜市场，忽然听到身后有人喊我。回头一看，恰是这个老爷子。他高兴地对我说，他腿上有劲儿了，现在可以自己到这里来买菜，走得远了也不累。更主要的是，他现在大便规律，两天一次。他说我的办法太好了。

这时候，我才回想起来，是啊，都过去一个多月了，应该有明显效果了。

我说，如果感觉自己身体状态好了很多，就可以暂时停下来。没事儿，给你做做艾灸，做好保暖，多活动活动身子。实在不行，就上下搓自己的身体，这样也能活血升阳啊。

老人家点头称是。

现在，我说说这里的道理吧。

其实，这个老人家的状态，属于典型的阳气亏虚、精血不足。由于阳气亏虚，所以四肢不温、畏寒怕冷。由于精血不充，所以肠道燥涩，大便干结。另外，阳气不足，不能输布津液于大肠，也是他便秘的诱因。

当然，更重要的是，中医里头有一句话，在他身上体现得特别明显，这就是“阳气者，精则养神，柔则养筋”。这是《素问》里头的话。就是说，阳气这个东西，一方面可以养我们的精神，主情志。一方面还可以养我们的筋骨。如果阳气不足，则筋骨痿弱、失用。对上头这个老爷子而言，很显然，就是阳气不足，无法濡养筋骨了。这才导致他两条腿越来越乏力，而且筋脉滞涩、屈伸不利。

这个时候怎么办？我觉得，用肉苁蓉比较好。

肉苁蓉，它是一味传统中药，乃是列当科植物肉苁蓉的肉质茎。这个东西性味甘、咸、温，入肾经和大肠经，可以补肾阳、益精血、润肠通便。上面我所说的，肉苁蓉和羊肾一起来用的办法，其实源于《太平圣惠方》。古人说：“治五劳七伤，阳气衰弱，腰脚无力，羊肾1对，肉苁蓉一两……空腹服之”。

这肉苁蓉，本质上是可以补阳气的，是壮阳的东西。但是呢，它和一般的补阳之品不同，它滋润，可以治阳虚便秘。这就意味着，它有补阴的一面。也就是说，它可以补精血。老人因为阳虚而腿脚不便，肉苁蓉一方面可以补阳，一方面还能养精血而柔筋骨，所以恰到好处。它加上羊肾的温阳之功，我觉得，就更适合上头这个老爷子了。

当然了，肉苁蓉也不是谁都可以用。这个药，便溏的人，阴虚火旺的人，里实热盛的人是坚决不能用的。同时，肉苁蓉经过现代药理研究发现，口服的条件下，无毒。

我把这个写出来，供读者朋友们参考吧。

其实，我们都知道，上了年纪的人一到冬天，腿脚就特别不利索。怎么回事啊？阳气不养筋脉啊。正所谓，阳气少了，筋就短了，就硬了！所以啊，我们得补阳气、益精血。我作为一个中医人，对此是非常推崇的。因此，我介绍出来，供大家借鉴。

好了，就说这么多吧。欢迎关注“微门诊”，文君然每天和你聊健康。