多囊卵巢的你如何修炼成易孕体质

不少的女性婚后都想要宝宝，可是那些有多囊卵巢的患者往往经历九九八十一难，吃激素打促排，花费大量时间备孕调理，甚至做人授精和试管，但可能依然不成功。怀孕生子，工程浩大，但简单来说，不外乎三个条件——精子，卵子，管子，任何影响到这三点的病理情况，都有可能导致不孕。反之，就是易孕体质。

老天爷其实又很公平，毕竟易孕体质还是可以后天培养的哦。在这里，我先给大家说说易孕体质的一般特征：

1、月经规律、排卵正常

月经是否规律是判断女性容不容易受孕的重要依据。月经正常的女人一般排卵都会正常，身体机能也不会有问题，加上能够精准定位排卵期，那么怀孕就是一件顺利成章的事情啦。

2、平时手脚温暖

平时手脚冰凉，说明你的气血运行不畅，甚至有宫寒冷，宫寒的女人不易怀上孩子；平时手脚温暖的女性，子宫环境比较好，比较温暖，非常适合精子存活，也适合受精卵和胚胎的成长发育，只要两口子有心就能很容易怀孕生子，所以，女孩子平时要注意保暖，千万别为了爱美让自己身体受冻，尽量多穿点衣服，让自己的身体不受伤害。

3、无多毛，肥胖，月经少症状

有一种疾病叫做“多囊卵巢”，其主要特征就是女性毛发增多，月经量少，肥胖。这种病征会导致卵巢无法排出正常的卵子，这样也就不可能出现受精卵，自然也会影响女性的生育。

4、作息规律，较少熬夜

现在的年轻人都很喜欢熬夜，可能是因为工作，有可能是因为娱乐，作息非常不规律，熬夜很多，久而久之，就出现了内分泌失调的情况，表现出来可能就是大姨妈推迟，经血颜色不正常，还会引起痛经严重等，所以，作息规律，较少熬夜的女性很容易怀孕。

那么，易孕体质如何修炼？

找准排卵期

这个主要针对的就是准妈妈了。准妈妈对于自己的生理期、排卵期等一定要做到了如指掌。一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右。这就要求患者在备孕前调整好自己的月经周期，让月经周期稳定。

健康生活方式

备孕期间，准爸妈都要做到早睡早起、戒烟戒酒、适量运动、健康饮食。健康生活方式的目的就是让体内有充盈的气血，这时的你都会觉得满面红光，就是不用化妆品皮肤也会紧致有光泽富有弹性，精力旺盛，不易疲劳。多囊卵巢的辅助调理可以用好孕茶包荷鹿川香加上山楂枸杞和红枣一起泡着喝。需要注意的是，运动过度激烈的话，也是会影响到好孕的成功率的，以运动后肌肉不感到酸痛为宜。准爸爸还要记得远离高温环境。

保持愉悦的心情，精神状态要放松

最重要的就是开心。如果经常赶到焦躁、烦闷，可能是体内的内分泌失调，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，对于男性来说会影响的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，自然也就不容易怀孕了。