五脏最爱的“长寿米”,吃对才养生

1、肺脏——西谷米——补肺虚、健脾益胃,
2、心脏——糙米——降低胆固醇,减少心脏病
3、肾脏——黑米——补血养肾,
4、脾胃——薏米——利水渗湿、健脾止泻、
5、肝脏——玉米——健脾渗湿、平肝利胆,

肝脏是人体器官的重中之重,它是人体最大的代谢器官,我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。要想身体好,首先要保护好肝脏,这就是中医所说的“养肝就是养命”。

肝不好的人,会有这些表现:
1⃣️睡眠不好,容易醒,翻来覆去睡不着
2⃣️口苦、口干,手脚发热,情绪不稳定
3⃣️疲倦乏力,头痛头晕、眼干涩,有血丝,
4⃣️大便干结、小便黄、舌苔厚、胃口不好,
5⃣️腹胀,放屁多,盗汗,胸闷叹气,

中医推荐“养肝小妙方”:金银花菊花决明子茶。

[微风]菊花:清肝明目,修复肝损伤,增强肝功能;
[微风]枸杞:清肝明目,温补佳品;
[微风]决明子:养肝护肝,润肠通便,清理肝部垃圾;
[微风]金银花:疏肝泻火,清热解毒,加快代谢;
[微风]牛蒡根:修复损伤,促进肝部健康;
[微风]桂花:消肿止痛,清肝明目,养肝护肝。

每天一杯,火气太旺长痘痘,喝它之后去火效果很好;肝火旺,眼睛模糊不清,喝它改善;熬夜后口干舌燥喝它,人滋润了也精神了!

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