五脏最爱的“长寿米”，吃对才养生

1、肺脏——西谷米——补肺虚、健脾益胃，
2、心脏——糙米——降低胆固醇，减少心脏病
3、肾脏——黑米——补血养肾，
4、脾胃——薏米——利水渗湿、健脾止泻、
5、肝脏——玉米——健脾渗湿、平肝利胆，

肝脏是人体器官的重中之重，它是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。

肝不好的人，会有这些表现：
1⃣️睡眠不好，容易醒，翻来覆去睡不着
2⃣️口苦、口干，手脚发热，情绪不稳定
3⃣️疲倦乏力，头痛头晕、眼干涩，有血丝，
4⃣️大便干结、小便黄、舌苔厚、胃口不好，
5⃣️腹胀，放屁多，盗汗，胸闷叹气，

中医推荐“养肝小妙方”：金银花菊花决明子茶。

[微风]菊花：清肝明目，修复肝损伤，增强肝功能；
[微风]枸杞：清肝明目，温补佳品；
[微风]决明子：养肝护肝，润肠通便，清理肝部垃圾；
[微风]金银花：疏肝泻火，清热解毒，加快代谢；
[微风]牛蒡根：修复损伤，促进肝部健康；
[微风]桂花：消肿止痛，清肝明目，养肝护肝。

每天一杯，火气太旺长痘痘，喝它之后去火效果很好；肝火旺，眼睛模糊不清，喝它改善；熬夜后口干舌燥喝它，人滋润了也精神了！