解决自卑的两种方法！
小明语录：
本文节选自小明微课《第七年微学大》
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阿德勒认为自卑本身就是一种潜意识的机制，这种看法和学院派心理学不一样。学院派心理学不会把自卑看作是一种潜意识的机制。
阿德勒的观点是每一个人其实都有一个自己的自卑，甚至有的人还不止一个更多，人们怎么解决自卑，这才是关键。
01
解决自卑的方法
很多人解决自卑的方法用的是一种，就是因为有自卑，所以他产生了一种过度的补偿。
这种过度的补偿由于它是过度的，反而给来访者带来了一些心理疾病的症状，我们很多人说到自卑的时候都会想，自卑可能是来源于家庭经济条件不好等等，当然经济条件的确是自卑的一个源泉。
02
如何看出一个人的自信程度？
关于自卑，还有我们曾经给大家做过一个音乐治疗的地面培训，讲过音乐镜像练习。音乐镜像练习也是能够看出一个人的自信程度，是不是自恋受挫。
一个人如果自卑比较高，他在音乐镜像训练里面，他就不敢把自己变成一个中心，被大家所看到。
03
物质自卑
很多人只知道经济条件不好才会自卑，但他不知道其实经济条件好的孩子也会产生自卑。只不过经济条件好的孩子产生的自卑和经济条件差的孩子产生自卑，它不是一种自卑。
经济条件差的孩子是因为自己缺乏而产生的自卑，主要缺乏是一种物质上的满足条件。
有一些孩子的经济条件很好，父母对他们产生一种用过度照顾，过度照料、过度精致的这种照料的方式，为什么这样也会给孩子们产生自卑呢？
能力自卑
这种自卑是因为我们给孩子们进行了过度的照料，而孩子们的能力其实就被退化了，孩子们感觉到自己能力不足，但他又要应对这么一个复杂的社会，这种情况下他就可能会产生自卑。
因为这种被过度照料的孩子，其实他们真正担心的是对自己能力的一个自卑，所以这种能力自卑就会表现在他们在做一些活动的时候。
比如说我们在夏令营里面，我们今年的做的夏令营，有很多都是富二代的孩子，在这些富二代孩子身上你会观察到，他们有时候会轻易放弃，那为什么他们又会轻易放弃呢？是因为他们觉得自己没有能力能够战胜这件事情，他干脆就放弃，这样就可以躲避或者叫做防御自己的一种自卑感。
04
破解自恋受挫
---第三代儿童心理成长夏令营
所以精致照料的孩子反而是抗挫力，受挫能力、意志力很差的，这也就是我们给大家设计的第三代儿童心理成长夏令营想要改变孩子的目的。
一方面，我们要给那些就是因为家境一般产生的自卑的孩子给他们中心化的经验，另外后面我们还要给那些不是学霸的孩子，在学校里面学校生活受挫的孩子，给他们一个中心化的经验，让他们解决自己自恋受挫的情况。
另一方面，我们还要给那些就过度被精致照料的孩子，给他们一个抗挫力，给他们产生一个自我赋能的一种感觉。
因为我们会设计很多孩子们体验到成功感的活动，他们自我赋能提高了，他们就能够产生一种“我有能力”的感觉，这时候他们的那种因为能力不足的焦虑而产生的自卑感，就会得到下降和解决，这也就是我们做夏令营的其中一个思路。
小明语录：
不管你过去经历什么样的创伤，你都应该站在你现在这个年龄阶段的立场，承担这个年龄本该担负的责任。你要去做出选择，去寻找你生活的支点，去创造你人生的意义，而不能简单地把一切全部归结于父母。
小明老师著作
内容简介：
自19世纪末弗洛伊德创立精神分析学以来，精神分析经过了其后继者的进一步发展，逐渐发展到今天的新精神分析阶段。那么，新精神分析和传统的精神分析有什么区别?各精神分析流派对于精神分析的继承和发展状况是怎样的?
小明老师微信号
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中国心理圈
手把手心理实操训练模式创始人
中国心理圈真正教实操的老师
赵小明导师
【专业成长经历】
心理学、管理学双硕士
12年临床精神分析受训经历
【学会任职】
中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员
中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事
【专业著作】
《聚英国》
《拆掉心里的墙》
《互联网心理学》
《文化艺术符号治疗技术》
《本土化音乐治疗与技术实操》
心理小说《寻宝图~南红教父》
《第三代儿童心理教育》
《和妈妈一起学逻辑学》
《心理安全员》
《新精神分析：心理咨询师必知的100个核心概念》
【业界头衔】
今日头条2017年度心理自媒体金处方奖
今日头条2018年全国科普类自媒体排名12
央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾
央视少儿频道《极速少年》栏目心理专家
央视少儿频道《异想天开》栏目心理专家
央视少儿频道《萌娃运动会》栏目心理专家
央视旗下网络媒体央视频，疫情期间特约连线心理专家
作 者：赵小明
文字整理：邢 娟
图文编辑：岳程鹰
审 核：段艳梅