疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭往上涨，有的人甚至完全胖成了另外一个样。但也有一些人，能一直保持好身材。他们并不是天生吃不胖,而是每天坚持合理饮食、不暴饮暴食，坚持做瑜伽、举杠铃等各种运动，从不放纵自己。日常繁忙工作之余, 83岁的钟南山每周都要抽出三四天进行锻炼，每次保持在40到50分钟，“主要是先跑步25 分钟左右，锻炼下肢和内脏;然后做杠上撑，一口气20个，还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。”所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。故君子必慎其独也。小人闲居为不善，无所不至，见君子而后厌然，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣。此谓诚于中，形于外，故君子必慎其独也。——《大学》《大学》里的句子说的是君子表里如一，而小人在私下里无恶不作。所以想做品德高尚的人吗?独处时，也一定要谨言慎行。现代人说看一个人是否自律，给他一点自由就知道了。日复一日，“自律和不自律之间，差的是整个人生”。结合疫情期间你的生活与见闻，写一篇文章谈谈你对“自律”问题的认识、体会或思考。要求：选好角度,确定立意，明确文体，自拟标题；不要抄袭，不得套作，不少于800字。疫情期间，许多人宅在家里，因缺乏锻炼，体重蹭蹭往上涨；而有些人因从不放纵自己而一直保持好身材，从此可以看出，自律，能够让生活更美好，让人生更精彩。能够管理好自己身材的人，看起来没什么了不起，但你又不得不佩服那些能十年如一日地管理好自己身材的人。他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。因为很多时候，我们跟别人差的不是那几斤几两的体重，而是藏在体重背后的自律以及自我要求。人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水冲泡，方能芳香四溢，凸显人格的高洁。柳传志以“自律”在业界享有盛名，他就是以“管理自己”的方式“感召他人”。自律首先表现在守时上，柳传志本人在守时方面的表现让人惊叹。在20多年无数次的大小会议中，他迟到的次数大概不超过五次。有一次他到中国人民大学去演讲，为了不迟到，他特意早到半个小时，在会场外坐在车里等待，开会前10分钟从车里出来，到会场时一分不差。乔布斯曾说过：自由从自信而来，而自信又从自律中取得。只有在自律中不断磨炼，才可练出自信。所以说，自信者多自律。古来便有头悬梁，锥刺股之辈，这当为自律的典范。在万人举第的科举考试中，他们每日寒窗苦读，这数十载的光阴，有多少读书人在期间放弃。或为金钱，或为美人，这些人终难成才。只是又有多少人在晴空万里的白天，看着手中的四书，案旁的五经，毅然地对朋友同游山水之邀曰否。在昏沉阴郁的夜里，他们秉烛夜读，但无奈于斗争困意。他们想睡，可闭眼便看到日后的潦倒自己，再无法忍受自己的懈怠。找来绳，绕梁而系，捆于发间，于是乎低头便醒；寻来锥，握于掌中，极力而刺，于是乎猛然自醒。方夜读至天明！正是这无欲则刚的意志力和严于律己的信念，让他们无所谓吃喝玩乐，专心读书；正是他们的自律让他们内心得以慰藉；正是他们的自律，可以让他们昂首阔步于试堂之中，题名于金榜之上。哈佛图书馆有这样一句话：“没有一个人可以随随便便成功，它来自于彻底的自我管理。”这句戒言促使哈佛学子对自己的时间有着严格的管理，对于自己思想上的管理更是苛刻。正是他们的严格自律，让他们成为人中龙凤。也许自律，在一两天，一两年内，不会有太多的差距，但在日积月累后，人跟人之间就有了云泥之别。自律的人，不一定优秀。但优秀的人，必定自律。本题考查学生的写作能力。本题选了三则材料，第一则是将疫情期间的两类人形成对比，一类人缺乏锻炼，体重蹭蹭往上涨。一类人从不放纵自己，从而保持了好的身材。第二则材料是说钟南山在日常繁忙工作之余，每周都要抽出时间进行锻炼。第三则材料是选自《大学》中的一句话，意思是要谨言慎行。这三责材料都是在围绕自律来展开的。并且第四段对三则材料进行阐释时，也说到自律的重要性。所以文章要围绕自律来写，由自律来展开联想和想象，可以写哪些人做到了自律，哪些人并没有做到自律，自律的作用是什么。1、有一位演员因为长相不够英俊，而不被重用，后来，他不断努力后终于被公司选为男主角，就在电影拍了一半时，有人找他，说愿意给他100万，让他跳槽并支付违约金，他再三犹豫，觉得如果他这么做，他的公司将承受巨大的损失，于是，他拒绝了，公司知道后很感动，买下了那个剧本交给他自导自演，而那之后，他也一举成名，他就是唯一在好莱坞留下手脚印的中国著名影星-------成龙。成龙的成功不仅归功于他的演技，更要归功与他的自律精神，试问，有多少人可以在100万的面前不心动呢？谁又不想要100万呢？但是成龙最终控制了自己，坚守诚信道义，使得他在今后的表演生涯中次次做出正确的选择，最终获取了成功。2、毛泽东，解放战争中运筹帷幄之中，决胜千里之外。除本身的军事天赋之外，还源于他报读各类军书。他曾与别人的笑谈中，言自己每日必读书。一日，因为白天的军务繁忙，无暇读书，至半夜，刚要入睡的他猛地从床上翻起。唤警卫员取他的书来。警卫员劝他：“这么晚了，您也那么累了，就睡吧，书少看一天也没事的。”毛泽东忽而生气道：“快去取来！”之后，他说：“书是可以少看一天，但我曾立言每天必读书。如果我严格地规范自己，要求自己，这点小事都做不到，还怎么领导军队去夺取全国的胜利呢！”正是毛泽东严于利己，使自己有强大的自制力，才使解放军也同样拥有铁的纪律，铁的作风！3、前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏，剧中的老戏骨们，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。他的秘诀便是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房举铁。明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动:“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”议论文的结构较为常见的是并列式、层进式和对比式。本文采用了并列式的结构行文，首先通过分析材料得出自己的观点：自律，能够让生活更美好，让人生更精彩。。然后采用并列的方式进行论述，如本文围绕中心，举柳传志和头悬梁锥刺股的事例进行论述。安排结构时可以凸显一下标题、开头、结尾的照应关系。24. 度过了全民抗“疫”、居家学习的非同寻常的超长假期后，高三学子终于迎来了开学复课。当我们重返熟悉的校园和教室，再次面对熟悉的师长和同学，共同为迎接一年一度的高考而努力冲刺的时刻，心中不禁百感交集。此时，你想对2020届毕业生说些什么呢？请你以高三毕业生代表的身份，面向本校（统称“兴华中学”）高三全体同学写一篇毕业典礼上的演讲稿，倡议大家“不负韶华，自强奋进”，体现你的认识与思考，并提出希望与建议。要求：①自拟题目，②主题鲜明，③不得泄露个人信息，④不少于800字。大家好！今天我演讲的题目是《不负韶华，自强奋进》。度过了全民抗“疫”、居家学习的非同寻常的超长假期后，我们重返熟悉的校园和教室，再次面对熟悉的师长和同学，心中不禁百感交集。作为新时代的青年，肩负着祖国复兴的重任，处在花季中的我们，应该抓紧时间，持之以恒，努力学习，不负韶华，自强奋进。为理想而努力，为将来而奋斗，先辈们为我们做出了榜样。因为努力，安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话王子；因为努力，罗曼·罗兰二十年的心血凝结成《约翰·克里斯多夫》；因为努力，巴尔扎克给人们留下了宝贵的文学遗产《人间喜剧》；还是由于努力，爱迪生才有一千多项伟大的科学发明；爱因斯坦才得以创立震惊世界的相对论；先贤古哲才给我们留下悬梁刺股、凿壁偷光、囊莹映雪的千古美谈。爱因斯坦曾经说过：“在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋”；卡莱尔更是激励我们：“天才就是无止境的勤奋刻苦的能力”。长江后浪推前浪，就是我们的雄心；强中自有强中手，这上一我们的豪情。让处于学习阶段的我们，像爱迪生、巴尔扎克那样刻苦努力、不懈追求，只有这样，我们才能在学习的道路上将一点一滴的知识积累，才能在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏；只有这样，我们才能实现自己的理想，让生命放射出灿烂耀眼的光芒。然而，奋发进取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，贵在“当下”。中国共产党创始人李大钊曾说过：“我以为世界上最宝贵的是“今”，最容易丧失的也是“今”。所以青年应秉承先辈精神，发扬责任意识，勇担起自己应负的责任，不负韶华，振兴国家。昨天已经过去，明天尚未到来，我们所能做的只有把握今天。同学们，我们沐浴着时代的光雨露，享受着良好的学习环境与教学设施，我们没有任何理由抛开学习而恣意攀比，没有任何理由沉迷幻想而徘徊不前。不负韶华，自强奋进，是我们义不容辞的责任。努力学习，只争朝夕，清晨的港湾，千帆竞发；努力学习，只争朝夕，人生的战舰，乘风破浪；努力学习，只争朝夕，胜利的凯歌，威武雄壮！国旗下的我们，在此刻向国旗宣誓：美好青春，我们只争朝夕！【详解】本题考查学生写作材料作文的能力。写材料作文，首先要读懂材料，抓住主旨，注意材料的特点，单则材料要从整体上把握其主旨，多则材料应弄清它们的异同，从而把握中心，比喻性材料要理解其比喻意义，含哲理性寓言材料，要把握其寓意，所谓抓住主旨；其次要选择角度，准确立意，主旨单一的材料据材料立意即可，蕴涵丰富的材料，可从多角度立意，即发散思维多向立意。审题要点：材料作文的审题一般注意材料中的关键词，材料的主旨，各要素之间的因果关系。此题可根据材料中的关键词和分析要素之间的因果关系进行立意。具体过程：此考题是一个材料式作文，考生需要在理解材料的基础上进行立意作文。通读材料，可以从以下角度进行立意分析：（1）度过了全民抗“疫”、居家学习的非同寻常的超长假期后，高三学子终于迎来了开学复课。当我们重返熟悉的校园和教室，再次面对熟悉的师长和同学，共同为迎接一年一度的高考而努力冲刺的时刻，心中不禁百感交集。考生可由疫情展开论述，引出为迎接一年一度的高考而努力冲刺的高三少年，此时心中有何想法，现在要怎样做，未来有什么想法等等。（2）写作一篇演讲稿，以高三毕业生代表的身份，面向兴华中学高三全体同学写一篇毕业典礼上的演讲稿，倡议大家“不负韶华，自强奋进”，体现你的认识与思考，并提出希望与建议。首先抓住关键词“不负韶华，自强奋进”，明白其含义，作为祖国的青年，在国家经历困难之时，在疫情之下，我们更要发奋图强努力学习。青年拥有人生最宝贵的青春，处在一个最具活力、创造力、冲劲的时期，青年人若不发挥目己的光和热，便是辜负了上天的馈赠，青年应秉承先辈精神，发扬责任意识，勇担起自己应负的责任，不负韶华，振兴国家。所以考生也可以由此展开论述，写好演讲稿。1. 年轻是搏击风浪的航船，昂扬潇洒。知识是青春航船的动力，永不衰竭。处在花季中的我们，应该抓紧时间，持之以恒，努力学习，只争朝夕，为理想而努力，为将来而奋斗。青年人为何要担此重任？因为青年拥有人生最宝贵的青春，处在一个最具活力、创造力、冲劲的时期，易被时代感染，易无惧迈上征程，能扛时代大旗，能“教日月换新天”。有能力者若不发挥其能力会终生懊悔，青年人若不发挥目己的光和热，便是辜负了上天的馈赠，所以青年应秉承先辈精神，发扬责任意识，勇担起自己应负的责任，不负韶华，振兴国家。2. 作为21世纪的社会一员，我们必须要用充足的科学文化知识来武装自己，学习不仅是响应时代的号召，也是自身成长发展的需要。周总理曾经为中华之崛起而读书。激励了一代又一代有志青年，他为心中这份信念而学习，发展自己，报效祖国。这不仅仅是一个目标，更是一个人学习必要性的体现。学习不仅是充实自己发展自己，更要胸怀天下，为祖国的建设出力。这是我们学习的必要性。3. 长江后浪推前浪，就是我们的雄心；强中自有强中手，这是我们的豪情。让处于学习阶段的我们，像爱迪生、巴尔扎克那样刻苦努力、不懈追求，只有这样，我们才能在学习的道路上将一点一滴的知识积累，才能在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏;只有这样，我们才能实现自己的理想，让生命放射出灿烂耀眼的光芒。然而，奋发进取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，贵在“当下”。4. “你所站立的地方便是你的中国”“你怎样，中国便怎样”，我们青年人应胸怀祖国，奋发图强，像鲁迅曾言的那样：“摆脱冷气，只顾向上走，不必听自暴自弃的话，有一份热发一份光，不必等候炬火，此后若没有炬火，我便是唯一的光。”我们应抛开尘俗浮华，勇担起自己的责任，不辜负韶华，敢于于汶汶世俗中喝出：“我便是唯一的光！”本题是一篇演讲稿，比较适合写出议论文。主旨是倡导全校同学“不负韶华，自强奋进”，按照演讲稿的格式，开头要有称呼，之后要有结束语。第一步，点明主题，本文在开头之后，直入话题，结合全民抗“疫”、居家学习后的开学复课等社会环境和现象尽快地进入主题：作为新时代的青年，肩负着祖国复兴的重任，点明青年人在国家发展中的重要性。第二部分，多方面论述证明中心论点，该部分为文章的主体部分，文章例举多种素材从多角度进行论述。论点一“为理想而努力，为将来而奋斗，先辈们为我们做出了榜样。”例举安徒生、罗曼·罗兰、巴尔扎克、爱迪生、爱因斯坦以及中国先贤古哲留下的悬梁刺股、凿壁偷光、囊莹映雪等千古美谈说明读书学习的重要性，青年当以学为重，担负起强国的重担；论点二“长江后浪推前浪，就是我们的雄心；强中自有强中手，这上一我们的豪情”举例和抒情议论相结合，点出奋发进取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，贵在“当下”；同时以李大钊的话语进一步阐明青年应秉承先辈精神，发扬责任意识，勇担起自己应负的责任，不负韶华，振兴国家。第三部分，总结全文，文章再次发出倡议“不负韶华，自强奋进，是我们义不容辞的责任。”，呼应主题和开头，收束全篇。【点睛】材料作文的常见审题方法有：提炼中心法，抓关键句法，由果溯因法，由物及人法，分析关系法，明确褒贬法，多向辐射法，舍次求主法，求异同法（异中求同、同中求异），寻互补法。提炼中心法是写材料作文最为常见且最为稳妥的审题立意方法。写材料作文时，如果能准确地提炼出材料的中心，并以其作为文章的主旨，一定会使所写文章既切题又有深度。所以，写材料作文时应尽量采用这种方法来立意。抓关键句法也是常用方法。关键句常常有暗示材料中心的作用。有些材料作文材料中的关键性语句可以作为选择立意角度的突破口。在材料作文的材料中，关键句常常是命题者或材料中的人物的评议性语句。
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