人体上，有两个非常好用的的健康指标，是可以量化的，体现了古老中医的养生智慧。

俗话说：

筋长一寸，寿长十年；

背薄一寸，命长十年。

很显然，在上千年以前的华夏大地，古代医学家已经充分的总结出来这种相关性。

这种理论，恰恰是建立在经络理论之上，不然是无法理解，或者像现代医学一样选择性忽略。

一个人的健康的指标是很明显，而且直观，却搞一大堆人们看不懂的指标，需要很复杂的仪器设备检查才知道。

背部经脉通畅才算健康的状态

人体的背部到底是厚一点好呢，还是薄一点好呢？

这是很多人纠结的问题，或者是忽略的问题。

人体的健康有一个最大的标准，就是经络通畅。

而背部的经脉通畅性越好，表现出来就越薄。

其实人体经脉的通畅性程度，反应到人体感觉器官上，是有感知的，比如哪个部位痛、麻、痹、抽搐、隐隐不适感。

大部分情况是隐隐的感觉，很多人的感觉系统是麻木的，不够敏感，或者是长期选择忽视，都认为是没问题。

但是，外在的形态呈现是可以直观的观测的。

比如，人体的背部是否偏厚，是否偏薄，是否始终处于平均水平，通过观测或者手感，都可以直观了解到。

背为肺之腑，背部承载着督脉，整条脊椎依附在后背，支撑整个人体的站立和运动。

任督两脉是组成的人体小周天循环是人体经络的一个重要的先天循环。

脱离母胎后的人体，任督两脉是分离的，间歇性联通，每一次任督两脉的联通，人体都会起到一次强大的修复作用，可以理解为一种自愈的本能反应。而督脉就在后背中央。

脊椎两边是膀胱经，而人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

如果背部脂肪厚，压迫了膀胱经，就会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

都市白领很多人犯腰椎疾病，骨质增生，这种病症往往是因为有旧伤，同时也是背部的经脉循环不通，脂肪过度，垃圾堵塞，障碍了人体的自愈功能，因此必须依靠药物或者针灸推拿，方可治愈。

背部拥有五脏六腑的反射区，五脏六腑的腧穴都在背部。

总之一句话，背部越薄越健康，这个指标在绝大多数情况下是正确的。

背部和肺关系紧密，而肝和筋关系紧密，肝主筋。

五脏所主：心主脉、肺主皮、肝主筋、脾主肉、肾主骨。是为五脏所主。

很多人在晨练，做各种运动，拉伸自己的筋骨，伸展运动，撑腰运动，但是很少人会把拉筋和肝功能进行一个联系。

在中医养生理论中，肝筋是一体的，甚至还和人的情绪脾气息息相关。

筋柔软，肝功能就相对好，人的情绪也相对平和很多，不会老是想发脾气。

从人体的结构上看，筋是什么呢？

根据身体组织的特点，大致可以分为皮、骨、肌、筋、膜五种。筋，是指附在肌腱或骨头上的韧带。作用有三：一是固定，二是保护，三是运动。还有运输的作用。现在有门学科，叫做筋膜学，就是在研究这个事。古代中医，把筋膜都归结于广义的筋系统来看待。

我们看婴儿的身体，之所以特别柔软、灵活，各种动作都可以做，从结构成分上看，就是胶原蛋白很多。从筋的层面看，就是筋特别的柔韧。不过，筋的韧性是有限的，人在生长的过程中，在使用身体的过程中，筋的韧性不断的被利用，到最后韧性慢慢减小，筋收缩以后，不能再很好的伸长和舒展，出现了紧缩。

《道德经》也明确的提出，生命贵在柔弱，刚强走向死亡。

这不仅仅是哲学观点，而是切切实实的养生理论了，和中医的见解是一致的。

婴儿的经络的通畅性比成年人强很多倍，任督脉的通畅性还延续母胎时候的特征，间歇联通的频率高了很多。

所谓返老还童，就是对标婴儿的身体状态，就是最健康的体现，自愈能力也异常强大。

人体的健康指标还有很多很直观的，比如观察虹膜，舌苔，大小便的情况，都可以窥探身体内作的健康状态。