回深圳工作吴许兵理疗师的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回深圳工作吴许兵理疗师的信：

几年前我租有多套老屋提供给前来五经富学习、调养的远方朋友，而且一介不取，初发心纯，然而天南地北来的学子病情不一、素质有别。

居异乡，容易扰民或早起读书，容易影响邻居或夜归甚晚，吵到村巷或吐口水于地，引起民众不满意，或带咳嗽病疾令人担忧。村民多次向我反映，我便引起重视，写了《不扰民歌》，发现求医问药者专注于三指回春，却忽视一生修养。

后面会附《不扰民歌》，石印村书。（贴于庆衍传经祠）

多年以来，虽然传递了一些中医技能与知识思想，却也留下一些遗憾，那就是一开始的从高从严，名贤讲：“立身一败，万事瓦裂。”翻译成现在的话，立身处世的第一点出问题，后面就吹了。这使我思考，唯独到一地敬重村民者能得到更好的疗治，要拿出礼敬曾老师的心更强去礼敬五经富当地人民，你才不会怠慢。

古籍讲：“敬胜怠则吉，怠胜敬则凶。”

我一直努力写《我们五经富》，一方面是家乡情结；第二方面是古名贤的亮点可以照亮我们的未来；第三方面、提高五经富的知名度，使人前来时敬慎有加。

如果失去敬慎，言不能行、令不能通、禁不能止、戒不能制。

即便一个农场按时习劳也做不到，断手机、熬夜更谈不上，对于不能令行禁止的军队，便是败军、乌合之众；对于不能从高从严的疑难病患者，想获取健康快乐硕果，可谓难矣。

五经富是曾子文化普及之地，也是整个广东省曾氏聚居的大镇，数万曾氏秉承曾子宗圣之风——孝慎传家，三省吾身！

曾子文化一为孝，二为慎。孝体现在三省、忠恕；慎体现在慎独，“是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻，莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”

当我看到以前的学友不少已经为工作事业拼得千疮百孔，疲惫不堪，深感惋惜。立身一败，万事瓦裂！

《黄帝内经》把身体建立在饮食无节，起居无常上，好比房建沙滩，经不起风雨；把身体建立在慎风寒，节饮食，惜精神，戒嗔怒，坚固的地上便能耐寒暑，经风霜。

有人说：“曾老师，你经常在老生常谈。”

《黄帝内经》也讲：知常达变。

《道德经》有言：不知常妄作凶。

可怕的不是老生常谈，而是不知常。像舌头开裂，这是明显焦虑现象，凡世间万物润则密合无间，燥则破绽百出！

为何服了一些辨证之药，多年都难以改善，因为焦虑之根并未断除，因此扬汤止沸功小，釜底抽薪功大。

舌头是心火烧上，憔悴皆因心绪乱，舌头出现开裂，苦相、皱眉相是心神焦虑。

弘扬中医，学习技术不要怕慢，只要方向对，慢就是快。要将整个学习治人，工作事业过程都处于享受的状态。若还长期处于煎熬状态，舌苔的裂痕裂缝会更大。

一位村里干部他有悬针纹，老头痛，找我三次看病，我没给药，他说：“曾老师太难求了。”我说：“你的应酬、熬夜断不了，我开药也无功啊，不惜元气，服药何益？”结果他下决心11点前睡，我就开了小柴胡汤加平胃散，简单地升肝降胆胃，三剂药眉头舒展、睡眠安稳、头痛得愈，他说他以前吃过一百副药，但都没这三副效果好。

所以有人问，吃什么最补，如果违背天地规律，饮食无节，起居无常，那么所有好的营养都是罪恶；如果三餐规律，饮食安详，呼吸均匀，那么萝卜、白菜都是灵丹妙药。

舌头开裂后就开始有些驼背，这是压力大的一定程度，中气下陷导致，所以会觉得没劲，没力气，烦躁、心虚，没耐性，要及时止损。压坏骆驼的常常不是最后一根稻草，而是前面的负担。

四君子汤扶不起不自强的人，人的中气一弱，精微固摄不了，也会流失，上气不足的记忆力减退；中气不足则消化无味；下气不足，则溲便为之变。因此，通过补中益气的思路可以解决这种虚损劳疾。

生活之中，止损之道在于享受当下。我抄方觉得是享受、背书觉得是难得的机缘、写作觉得是天赐的良机、耕地觉得发汗是大自然赋予最好的疗愈、喝水觉得是天降甘露、爬山觉得是旅游、讲课觉得是大众给予舞台，总而言之，无有不是在珍缘惜缘状态下完成，因此能够有序相续的将一件事情不断做下去。

我的学子，我最想看到的不是他们才高八斗，也不是他们学历高尚，更不是他们家庭背景出众，而是他们像饿了品尝美味那样享受每一口，品味每一个环节。

潮州最有名的是功夫茶，客家人喝茶也出了名，喝茶最重要的不是水，也不是茶叶品质，更不是茶具。

我讲出这些可能会让一些人难以想象，喝茶最重要的是茶伴、茶心，有没有品尝享受的心，有没有安住当下欢喜的邻，有的话像郑板桥讲：瓦盖天水菊花茶。用着最土的瓦，泡着最粗糙的农家茶，就是琼浆玉液。

有个成语我最近在领悟，这是祝福人没有问题，安神定志的好词，它叫安然无恙，无恙就是没有病样，没有灾难，我的学生做笔记安然、做视频安然、按摩安然，久久自得大利益。

大洋有个安然居。居意就是：得之安然，失之泰然，任运自然。

讲这心性功夫看起来有点虚，有点玄，可是领悟到、做到后得到的利益却是不可思议的。

如果大家还在求医问药上面绞尽脑汁，不如再辟一条捷径，在找安然心、行安然事、养安然神上面用些功夫！

归来却把梅花嗅，春到枝头已十分。

有时换一种方向就得到另一番天地，希望今天的回答能给学人、师友带来有益的启发。

辛丑年4月21日曾培杰书

（附：不扰民歌——曾培杰书于2017年

学生个个好好听，入村莫扰咱百姓。

有了百姓的拥护，才有学习好环境。

进村车马莫乱停，排列整齐人人敬。

不挡他人的道路，到哪都能受欢迎。

外地患者来看病，万莫制造大噪音。

村有百岁老乡亲，扰人清静遭骂名。

清理祠堂与大厅，内外整洁人欢欣。

垃圾切莫随便倒，谁愿恶臭将自熏。

厚待五经富人民，诚敬石印村百姓。

有了大众的支持，很快平步上青云。

三近轩、岐凤围，百年古村文化兴。

全凭祖上有余德，后世弟子受余荫。

爱护古村的环境，要像爱护你眼睛。

美化古村的建筑，人人拱你北极星。

我视村民如手脚，村民视我如腹心。

你当村民如草芥，村民岂容你久停。

谁想财源得广进，谁想金榜又题名。

一切上好的运气，全看私下的人品。

谁想出门遇贵人，谁想升职又加薪。

一切意外的惊喜，看你有无积善行。

谁想天天有干劲，谁想接福又迎丁。

一切好果君须记，全在心上种好因。）

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

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