充气颈托虽简单易用，但并非人人都适合使用，你用对了吗？

适用人群

充气颈托适用于部分颈痛的患者，包括颈椎病、颈椎间盘突出症等，在使用之前，建议咨询专业医生。颈部急性损伤或者颈椎病急性发作期，一般用医用颈托保护，充气颈托要慎用，或者在专业医师指导下使用。

由于充气颈托在牵引时，是通过下压肩部、胸背部产生的反作用力向上托举头部，身材比较瘦弱的人会出现不适，使用时需要谨慎，尤其是瘦弱的女性。

使用方法

颈托固定在颈部后，缓慢充气，等到头部有上托感时，停止充气，观察几秒钟，如果没有不适，可以试试继续充气，直到颈后部有紧张感就可以停止充气。部分患者有一定的使用经验后，可以充气到疼痛缓解或者麻木减轻的程度。充气后根据情况，一般20～30分钟后放松一段时间，再充气一段时间。在使用过程中，注意观察，如果有憋气、胸闷、头晕、疼痛或者麻木加重等情况，建议放掉点气或者调整颈托的位置方向，实在不行就要马上停止使用，请专业医师指导。

注意事项

缓慢充气，适可而止很多人在使用充气颈托时，总喜欢将气充到最大量，其想法是希望颈部肌肉能够得到充分松解，同时充放气的速度很快，这往往并不恰当，甚至有一定危险性。

无必要，不使用充气颈托虽然在一定程度上能够改善颈痛症状，但不建议每天使用，使用时长以缓解症状为宜。长时间使用会形成依赖，弱化颈部肌群的正常功能，颈部肌肉会变得“懒惰”，出现废用性萎缩，导致更严重的其他问题。充气颈托是暂时的辅助用具，如果出现颈部酸痛以外的其他症状，还是建议大家找专业医师诊治，以免贻误病情。