二黄胜黄金，滋补气、血、精

中国的中药总是富有神秘感，是国人的骄傲，随着健康理念的普及，养生越来越受到大众的重视。明白了健康的身体需要一定的补养。但很多人步入了一个乱补的境地，身体还没有怎么的， 就弄些人参、鹿茸、虫草等的一阵乱补，国人的心理不管什么，总觉得只要是贵的就是好的。但是吃过之后却越补越难受，甚至住院，这就是养生的乱象，真正的调养是接地气的简单食材，它们组合后堪比'’黄金'’胜过虫草，今天就给大家介绍一个流传千年的二黄经典组合——黄精加黄芪。

食用方法：质肉头黄精10克（切片后2片左右）、黄芪5克，用400毫升开水冲泡，焖五分钟后即可饮用，是可以长期喝的经典组合。

功能作用：补气血，调五脏，固精气，增免疫。

详解黄精、黄芪的功效

我们先说黄精，常言道“南有黄精，北有人参”黄精自古以来就是养生的好食材，有着益肾，润肺，补气血调和五脏的作用，黄精进入人体后，能迅速的缩短肾气恢复的时间，让五脏第一时间得到营养，五脏安，则全身安然，在益肾的基础上进行补血，在整个的服用过程中，黄精不会引起上火或者体寒的现象，因为黄精是平性食材，这个不上火的特点是其他食材无法具备的，在临床上黄精经常用于由肾气不足引起的体乏，容易疲劳，没有精神，容易感冒，早泄滑精等方面的治疗和调养。

九蒸九晒后的质肉头黄精颜色

而黄芪更是一个药界大咖，被誉为补气之王，有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。除了补气之外，黄芪还有一个对盗汗，出汗过多等症状的治疗作用，而且效果非常好。

二者组合后，达到了气、血、精的三向调和，中医说，气为血之母，血为气之帅，这样的结合正是黄精和黄芪最好的诠释，在细雨无声的补充气血后，益肾的功效也显示出来了，肾强身体自然棒，免疫力也大大的提高，所以此二者食材结合后，对由体虚，气血虚弱引起的体乏，容易出大汗，容易感冒，免疫力下降，没有精神，头发出油，头发早白，早泄滑精的人群有非常好的治疗作用，常喝足够让人活力四射，生龙活虎。

选用黄精的注意事项：

黄精虽好，但并不是市场上所有的黄精都很好，如果选择了品质较差的黄精，其效果就会大打折扣，所以选择黄精时一定要选择肉质松软，油性十足，质地柔软的黄精，此类黄精才是上等的黄精，被养生界誉为质肉头黄精，还有一种黄精，叫柴性黄精，柴性黄精大多由粗纤维组成，质地坚硬，切开后就像干柴一样，一般不宜食用，还会造成人体的纤维沉积。

选择黄芪时，一般没有什么特别需要注意的。