艾灸秘诀在这里，现在知道还不晚！

艾灸是一种可以保健的自然养生法，强调由内而外的调理，同时艾叶又是一种自古流传下来的药草，所以备受各类人群的推崇。现在不少人都喜欢艾灸调理身体，不仅自己养身，也给家人朋友做调养。

艾灸的好处不言而喻，但很多人在保养自己的身体时总是无法坚持，就像减肥一样，经常半途而废。究其原因，往往是认为偶尔进行艾灸两三次就把身体调理好，这种认识是不正确的。冰冻三尺非一日之寒，汽车尚且要“重保养，少修理”，何况人体。

人体胃细胞7天更新一次。

皮肤细胞28天左右更新一次。

肝脏细胞180天更换一次。

红血球细胞120天更新一次。

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。

而骨细胞更新需要7年。

所以，不管你是要调理身体的哪一部位，想要达到什么样的保健结果，都需要耐心坚持，用科学的方法，针对性的调理。让自己越来越健康。

任何事物在修复或者前进的过程中都会出现“假疲劳现象”，艾灸的过程中，有几天会觉得特别累，特别想放弃，比如我们跑步，开始的时候跑的很快，也很好，可是跑着跑着就觉得腿没力气了，跑不动了。可是只要再坚持一下，又会变得很轻快，这种感觉每个人都有体会。

所以，当您艾灸时，一定要坚持做，持续而稳定的艾灸能量进入身体，才能更好的改变健康状况。那种三天打鱼两天晒网，或者持怀疑态度艾灸个几分钟就想结束的人，调理效果可想而知了。坚持艾灸，是您健康的好选择!