我的坐灸日记
《坐灸日记》
“坐灸”是目前一个新兴的“艾灸“治疗方法，与传统的艾灸疗法不同的是；人可以做着就完成了“干灸与湿灸”的灸疗过程。这个“艾凳”的称呼也叫“熏蒸仪”，熏蒸仪内有艾绒，通过熏蒸仪的红外线把艾绒烘热，使之艾绒的药用功效散发出来，通过穴位达到治愈病灶的作用。熏蒸仪内有一个盛艾绒的容器，容器内不加水叫做“干灸”，如果放进水或者放上熏蒸包叫做“湿灸”。做“干灸与湿灸”的时间可长可短，温度可高可低。一般“坐艾凳”四十分钟就能达到治愈的效果，也可以根据自己的身体状况坐一个小时，或者时间再长一点都是可以的。
我第一次坐＂干灸＂，就好像坐上了热炕头，感觉热乎乎的很舒服！坐完后双脚走路比往日轻松很多，我发现每次坐完＂艾凳＂都有这种奇妙的感觉。
我是每天下午来坐＂艾凳＂，第四次坐完艾凳在回家的路上开始排空，我认识到这是因坐艾凳加快了胃肠蠕动，效果这么快，有点始料未及。
第六次坐完＂艾凳＂后，颈部后面起了很多痘痘，这可能是体内湿气通过这种形式往外发散，看来药用＂艾凳＂还真是有些威力。
坐一次＂艾凳＂温补一次，嘴巴里面开始有几处溃疡，经过用艾卷灸脚心和艾叶煮水泡脚，感觉＂上火下行＂了，嘴巴的溃疡也好多了。这些现象的出现，他们业内人士称为“排病反应”。
第九次是体验坐＂湿灸＂，历经四次坐＂湿灸＂，我总结出了坐＂湿灸＂的五大特征：一、坐＂湿灸＂出汗量多，出汗量多肯定排湿效果就好，排湿效果好肯定身上疼痛就有所改变。二、热的面积大而且热度高，虽然调回至六十五度但它有一定的高热点。我感觉这个热量从屁股辐射到大腿周围，说明屁股下面的血液微循环非常通畅。三、双脚暖和的快，证明它能从屁股热到脚心，也说明蕲艾的穿透性很强。四、饥饿早，说明胃肠蠕动加快，能帮助胃肠消化。五、睡眠比以前有了较大的改善，夜尿的毛病也随之改变。原来每次＂醒来＂都要夜尿一次，自己都感觉很烦，这会儿正常了，感觉很欣慰。
坐＂艾凳＂能上通睡眠好，下行双脚暖。这种治愈方法的独特性在于：＂正阳巧入内，祛病悄无声＂，这是我的心得与体验。
从2021年6月13日到6月30日，在这段时间里，我身上有一处非常不舒服的地方、通过＂坐灸＂比以前缓解了很多。身上有一块湿疹，之前特别痒，越挠越痒，越挠面积越大，天天消毒、抹药膏但总不能根除，这会儿不痒了，并且向着好的方向发展。
自从＂坐灸＂以来、身心不懒散了，生活有了一定的规律性，早上必定溜弯两个小时左右来加强锻炼，下午到艾灸馆＂坐灸＂，享受＂灸疗＂的特殊功效。
不知不觉＂坐灸＂已到七月，每次＂坐灸＂40分钟感觉瞬间就过去，总想多坐一会儿，有种意犹未尽的感觉。
医生说我身上炎症很多，是啊，年轻时抽烟，喝酒、总熬夜，落下了很多疾病。现在年龄大了，想想过去、不良的生活习惯真是对不起自己身上的每一个细胞。
当阳光萨满你我心田时，有些病也可能不期而至。＂来病如山倒，祛病如抽丝＂是我们生活及生命中真实的写照，这也是我现在所经历的……
在我左胳膊上方有一种＂疼＂、叫做＂阴沉疼＂，看不见，也摸不着，已经疼了好多年了。怕冷，怕风、更怕阴天下雨。疼大了我就用绳子扎在胳膊上，直至不疼了再把绳子解下来。
今天是2021年7月3日，猛然想起我这些天没有往胳膊上扎绳子，感觉这种＂阴沉疼＂悄悄的消失了。回忆这些天，也曾刮风下雨过，我每天也都在吹风扇和开空调，怎么就没疼的我皱眉咬牙呢？再回想一下，这份幸福还是归功于＂坐灸＂上。
2021年7月13日，到今天＂坐灸＂已经一个月了，我又开始回忆这些天来身体的一些变化。在爬楼的这几年里，下楼时我的膝盖会撕裂般疼痛，没有办法只好改变下楼方式，侧身扶楼梯缓缓而下。
在这短短的一个月内我上下楼的次数比以前多了，但上楼的力气比以前大了，而且下楼时膝盖也不疼了。
关于膝盖疼痛的问题，有的是因风湿引起的疼痛，有的是因缺钙引起的疼痛等等。针对我自己，一方面坚持＂坐灸＂进行＂扶阳＂，一方面补一些钙类进行补充，做到＂坐灸＂、补钙两不误。
这些天来感觉＂坐灸＂的功效真的很神奇，我身上被＂扶阳＂的病灶有：睡眠少，夜尿多、懒散、湿疹、胳膊阴沉疼，膝盖疼等。想想这些病到医院能治愈多少？该花多少钱呢？所以，这些病灶的消失，彰显了＂坐灸＂之功效和它的伟大之处。它是世界上最好的医生，是一个强身固阳的科学家，应该得中国科技大奖和得一个诺贝尔奖，在我看来，应该如此。
《坐灸扶阳心得》
灸温会阴穴，双脚同发热。
中通脾胃肝，上达通睡眠。
坐灸祛湿邪，久坐面光泽。
若想全身健，坐灸当神仙。
我自身的病灶真不少，有些病虽然不是大病但已经影响到了我的生活质量和身心健康。一块指甲大的湿疹痒起来就没完没了，那种越痒越挠，越挠越痒使你欲罢不能的感觉又烦又恼。
通过＂坐灸＂、这几处病灶被治愈了，身心轻松了很多。针对我自身状况，一路走来感受颇深，我认为：＂坐灸＂和＂久坐＂是密不可分的：＂小病即治，顽疾慢疗，无病预防。＂坐灸＂与＂坐久＂谐音，意思是要长期＂坐灸＂收获的益处才更大。