立春前开始喝！中医院长力荐：黄芪加一物，活血化瘀护心脏，对三高也很好！

立春将至，气温又出现了巨大波动，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足。而且，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，如果日常补水再不充足，很容易导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，使血管堵塞。

所以冬春季需要谨防心脑血管疾病。再加上平时不注意安排自己的膳食以及调整生活习惯，更容易引发心脑血管疾病。

一、血管最怕堵

血管如同水管，血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。

血管堵塞70%时出现的主要症状：

一、脑血管堵塞：出现头晕、白天发困、记忆力减退。进而中风、脑溢血、脑血栓。

二、心血管堵塞：出现脑闷、气喘、心慌。发展到冠心病、心肌梗塞。

三、血管堵塞：出现腰背发酸，继而血压升高、脂肪肝、肾结石、肾衰竭都来了。

四、肢体血管堵塞：手脚发麻发凉乏力。发展到最后会瘫痪、肢坏死。

二、黄芪加一物，活血化瘀

国家级名老中医郭维琴推荐过一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。

黄芪20克，山楂10克用水冲洗干净后，放入保温杯，用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再再加沸水，共可冲泡两次。

黄芪益气补脾，山楂活血化瘀，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用！非常适合不断降温的深秋饮用。

三、黄芪还可以这样用

黄芪除了泡水喝，也可以食疗，如这款：黄花益肾汤。

食材：黄芪10克、茯苓15克、三七花5克、老母鸡1只。

1、老母鸡洗净后，用开水焯烫去除血淤；

2、放入锅内，加入黄芪、三七花、茯苓、少许葱姜，加入清水没过食材；

3、炖煮1个小时左右，加少许盐调味即可出锅。

人体营养流失严重，鸡肉偏温（牛羊肉偏热性），更适合冬燥的特性，防止体内上火，气与血相辅相成，相互依赖，气血两旺，健健康康。

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人压力越来越大、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。为了自身的健康长寿，从现在起，必须学会保养血管，血管好，心脏才会好！