人体有7大阴毒：痰毒、尿毒、血毒…用艾灸排毒，灸出毒邪！

就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。人随着年龄的增长，会慢慢进入阴盛阳衰的阶段，随着阴气的逐渐增加，身体也聚集了很多的毒素，中医上称其为“阴毒”。

人体主要会排出7种毒，分别是气毒、尿毒、水毒、脂毒、痰毒、血毒和宿便。一旦毒素在体内堆积过多，就会引发身体的各个疾病。阴毒不除，阳气不足！早些排出人体阴毒，才能补充阳气，延年益寿。

那该如何排出体内7大阴毒呢？今天，传艾之声给大家介绍一种很好的养生、排毒方式——艾灸。'灸'出体内“毒邪”，什么毒配什么穴，对症灸疗，才能有效排毒：

1、气毒

气有余便是火，有气毒的人通常很容易上火，脾气急躁，也有的人脾气不急躁，但是闷在心里。

气主要与肝有关。

我们一身的气机都需要肝来调节。肝气不舒的人，身体里面的气机是紊乱的，会头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛、月经不调。

可参考艾灸取穴：期门、太冲。这些穴位即能养肝又能消气，有疏肝泻火、理气解郁的作用。

2、尿毒

人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒。

所以肾是人体内最重要的排毒器官，因为肾能过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。

尿毒的典型表现：头晕、小便不畅；长期积累尿毒，还可能会出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等症状。

在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。

还可按摩或艾灸肾俞、三阴交、涌泉等穴位。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天摄入足够的饮水量，多吃蔬菜和水果。

3、水毒

水毒是阴毒之首，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，看看自己是否符合水毒的特性。

体内水毒过多，主要表现为：

早上起来下眼皮、脚踝浮肿；

有眼袋、上舌面水分充足；

有双下巴、胃部寒冷；

腹部敲击有清脆回声；

有小肚子、下身肥胖、腿粗。

想要驱逐水毒，首先去医院检查有无心脏和肾脏等相关疾病。如果是因肾脏引起的，则需要养肾来调动机体的气化能力。养肾可参考艾灸取穴：肾俞、关元。

如果肾脏和心脏等方面没有问题，则说明气血不通，需多运动，饮食上可以适当吃一些丝瓜、冬瓜等来除水湿。

4、脂毒

有脂毒的人一般容易头晕、爱打瞌睡、脂肪较多，喜欢喝酒、吃肉、吃油炸食品。想排除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂。

在饮食上要少肉少油、保持清淡，平时应多吃洋葱、山楂、黑木耳、黄瓜、白菜以及各种粗粮。其次，要多喝温开水，这样有助于降低血液黏稠度。最后，还可以按揉和艾灸小腿上的丰隆穴，以减少脂肪。

5、痰毒

很多人早上起床后，总感觉喉咙里面有痰，更有甚者一天到晚都有咳不完的痰。这是痰毒堆积的表现，其原因可能是：常年抽烟、饮食不当、肺功能不好。

痰毒主要表现：痰多、痰稠。稍严重者可能伴有咳嗽、呼吸不畅。

排出痰毒，日常饮食上，可以多吃萝卜、梨、冬瓜、无花果、罗汉果等清热化痰之品，有助于润燥、排痰。

另外，经常艾灸，也能达到很好的祛痰的效果。可参考艾灸取穴：肺俞、云门、丰隆。

6、血毒

平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。

那如何排出血毒呢？喝绿茶，或适当吃一些葡萄、绿豆等帮助排毒，平时还可以按摩和艾灸少府穴。另外，一定要控制饮酒量。

7、宿便

汉代《论衡》一书写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。宿便长期不排出，主要表现为：口臭、长包、上火等，严重者会有肠炎等肠道系统疾病。

中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，排毒效果会比较好。因此，可以每天早起空腹喝一杯水，并养成早上排便的习惯。

另外，用艾灸也可排宿便，艾灸的温热刺激可对肠内宿便和肠壁皱折内的秽物和毒素起到清理作用。可参考艾灸取穴：大肠俞、天枢、支沟、足三里。

总结下来就是，坚持艾灸，保持健康的作息和饮食习惯，坚持养生，才会让身体里面的毒越来越少，身体才能越来越好。