看月经，知病症，调健康

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网友提问：

冯名雨老师，我每次在月经的过程中经常出现乳房胀痛，两个肋骨发胀的情况，过了例假之后就如果一个没事儿人一样，啥事没有了。但是下一次例假依旧还是会出现， 请问老师这个是什么问题，应该怎么解决呢？

很明显，你的乳房胀痛以及两肋胀痛的情况肯定和月经有很大的关系，女性月经期间比较常见的问题，我估计说出二十来种是没有问题的。

今天我就几个比较常见的月经期间的病症问题，以及相对应的调节方法和大家简单的聊一聊

1

乳房胀痛

■.乳房胀痛以及两肋胀痛

中医认为：乳头属于肝，乳房属于胃。而肝主疏泄，可以条畅人体的气机。比如气在身体中运行，就要接受肝的调控。让你往左，你就不能往右。

而从情绪方面来讲，肝主怒，怒则伤肝，肝收到怒气影响受损，这个时候肝的疏泄能力就失调了，此时本应该向下走的气，淤积在胸中或者乳房附近，导致乳房和两肋胀痛的出现。

并且此类人群一般以女性白领或者心气儿高的朋友居多，毕竟工作压力大，有的时候受到上司的气，自己发泄不出来就淤积在胸中，每次月经都会出现疼痛一次的情况。针对此类情况我们需要疏肝理气。

推荐艾灸：乳腺胀痛部位，太冲穴，中成药可以考虑用逍遥丸

■.太冲穴

「位置」：第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。

「释义」：此穴是肝经的原穴

2

月经期间头痛

■.月经期间头痛

这个问题，咨询的朋友也是很多的。但是此类问题咱们要看头痛发生的时间，来分辨虚实问题。

■.虚症

一般而言，如果你的头痛发生在月经快结束的时候，一般虚症居多，因为月经期间女性的经血外排，导致体内的气血总量减少，气血减少导致头部的供血不足从出现头痛问题。

此类问题以补血为主，推荐艾灸：头痛部位，膈俞穴，三阴交

■.实证

如果你的头痛问题，每次发生在月经来临的前几天或者月经期间的前几天，往往实证居多。实证的问题多半和肝火旺盛或者血瘀有很大的关系。其中肝火旺盛的情况最为常见。

推荐艾灸：头痛部位，肝胆经循行区域刮痧，太冲穴到行间穴的区域刮痧

■.膈俞穴

「位置」：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

「释义」：八会穴之一的血会，专门解决和血相关的问题

■.三阴交

「位置」：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸

「释义」：此穴是肝经，脾经，肾经的交会穴。可以起到调节肝脾肾的效果。

3

月经期间失眠

■.月经期间失眠

这个问题的出现，其实和月经期间虚症头痛有点类似。都属于是经期气血流失，导致体内脏器的濡养不够导致的

不同的是，头痛是气血对于头部的营养供给不够；而失眠，主要是在于心神，而中医讲：心主神明。气血对于心的营养供给不足的时候，就容易出现血不养心，心神不宁的情况。

此类情况，推荐：鸡蛋小米粥

「组成」：小米50克、鸡蛋1个。

「做法」：先以小米煮作粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮，临睡以热水泡脚，喝粥，然后入睡。

「功效」：功能养心安神。适用于心血不足，烦躁失眠。（验方）。

「释义」：常吃小米还能起到健脑安神的功效，鸡蛋营养较为全面，具有补肾、益气、养血、安神等功效

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冯名雨艾灸