刘会凤：保持快乐

刘会凤日更的第343天

昨天晚上看到朋友的朋友圈，是我喜欢的四个字：保持快乐。

人们正在丧失保持快乐的能力，于是生活中出现了各种各样的负能量，人的相当一部分精力沉浸在这种负能量环境中，无法解脱。

难以保持快乐，是因为你的精力不自由。

保持快乐，我用了两个技巧：

第一个技巧是做快乐记录本，我会专门有一个本子是来记录快乐的，每当我不开心的时候，我就会去翻开这个本子，快乐的力量就会把不快乐的情绪都推走。

第二个技巧是跟自己做辩论。人总是会遇到不开心的事情，一时间的负面解释也是难以避免的。但是我会慢慢地养成一个习惯，当负面解释产生的时候，我会扮演一个心理师的角色，给自己尽可能地找出多的好的解释，由此两种观点发生了碰撞，人内心的天平也平衡了起来。

能够持续保持快乐的人，精力更自由，因为他把绑在自己身上的那一根根“悲伤的绳子”都解开了。

快乐的能力不是天生就具有的，掌握好技巧，你也可以快乐很多。