打太极拳，移步的要领，具体做法也简单 / 开普饭

太极是我国的文化遗产,有着悠久的历史,太极的好处是对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着很重要的促进作用.想学太极已经很久了,由于工作繁忙,一直未有时间接触到太极.一次偶机会,我加入了太极拳兴 ...

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"收肘不收手,出手不出肘,圆开胯,膝走上下."正是顺逆缠身体运动的所有要领的阐述. "收肘不收手,出手不出肘"是讲手臂的运动规则.这两个段好象都是自相矛盾的,因 ...

基本方法:太极拳以"棚.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.进.退.顾.盼.定"等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰.收颚.直背.垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称"拳势如 ...

太极拳的精华全在于身法的练习,拳架是个容器,身法要求是要装进去的精华. 不过,身法要领那么多,我们学习时根本就顾不过来,有没有一个顺序让我们按部就班地掌握呢,就像上学一样,一级一级地往上升. 有的,今 ...

学习太极拳是个循序渐进的过程,我们不止要通过修炼太极拳提高身体素质,更要接受太极思想的熏陶.要做到这一点,身法.动作很重要,同时,对修炼的目标有看法.有思路,也是非常关键的. 下面这十句话,只有太极高 ...

高山坠石,千里阵云,吾独爱瘦金.有多高成就,源于你有多大兴趣,由兴趣到热爱,再到离不开,练出一股热忱,拳就有了意义.突然遇到,怦然心动,没有理由,无需借口,就是喜欢上了.喜欢拳,才有动力去研究劲.人得 ...

头部要领 1)头要正直,不准低头仰面,左右歪斜,更不许摇头晃脑.陈鑫曰:"练拳自始至终顶劲不可失,一失顶劲,四肢者无所附攀,且无精神,故必领起,以为周身纲领."顶劲,既百会穴轻轻上 ...

现在越来越多的人开始喜欢太极拳,不过对于初学者者来说都会选择比较简单的套路,其中24式简化太极拳也就成了他们的首选,24式简化太极拳动作简单,重复率较少.当然要学好24式太极拳也不是一件简单的事情,对 ...

打太极拳，移步的要领，具体做法也简单